复盘3 | 核心1：涅槃重生：重塑自我认知和价值观

1. 复盘3 | 核心1：涅槃重生：重塑自我认知和价值观

复盘3 |核心1： 涅槃重生：重塑自我认知和价值观 
  
  1、99％失败者的理由：平庸者都有的共同特点
  
 2、打破阻碍你的枷锁：我是谁VS我将成为谁
  
 3、个人的核弹式爆发：重新定义人格以及自我
  
 
  
                                          
 
  
  
 复盘课程内容
  
 第一部分：99％失败者的理由：平庸者都有的共同特点
  
 自我认知：就是你是怎样认识自已的，也就是你对自已的了解。
  
 自我认知的产生：对于一件事情，一定是当你体验之后，你对于它就会有一个主观的感受后，你才会形成一个认知。
  
 自我认知是自己对自己的主观感觉和看法，产生来自于自己对事物初次的主观印象。
  
 自我分析与总结
  
 人在做一件事情时都会产生主观感受和印象，也是两种形态呈现，感受特别好与感受特别差，而这种感受是站在个人角度上感知外界的反馈，会造成偏差或者自以为事，进而会产生对事情和对自己的误解偏差，所以我们要对每件事情都有天平秤一样的正确感知，并且要在一定的体量下，对自己进行正确的“定义”，在103个人的体量下，有100个人喜欢你，有3个人不喜欢你，你是不会因那3个人，以为自己人缘不好或者苦恼的。当我对自我认知有了重新认识之后，我对自我探索有全新的理解，只有正确的认知自已，了解自已，发现自已，我们才能重塑自我认知。
  
 
  
  
 
  
  
 复盘课程内容
  
 人的大脑无法区分虚幻与现实
  
 ·闭上眼睛：回想一件让你感到愤怒的事情
  
 ·真实案例：冰敷在背上，却出现了烫泡
  
 ·自我暗示：你将在脑海中不断进行重演
  
 ·自我设限：在事情还没有发生之前就产生负面想法
  
 自我分析与总结
  
 “人的大脑无法区分虚幻与现实”这个观点让我感触很深，彻底打破我之前的认知体系，我是一个多想的人，什么事情总会反复去想，就造成我有很多的担心和焦虑。正是因为无法客观理性面对现实的，会因自己的情绪和感受，扰乱真实情况，从而深陷其中，不断重演 ，直到自证预言，然后给自己说“看，我想的没错，实而是自已一直在想，让自已的行为动作的变形，导致最后的结果”，正如吸引力法则所说的，你想什么，就会来什么，我们就会一直在这个怪圈跳不出去，所有的事情都按自已的担心发生，因而产生了越来越多的负面想法，也就给自己加上了越来越多的框架，自我负面想法越来越多，什么都不敢为之，形成的自我设限越来越严重。
  
 复盘课程内容
  
 第二部分：打破阻碍你的枷锁：我是谁VS我将成为谁
  
 ·反思：你对自己有哪些设限
  
 ·改变：时刻提醒自己转变思维
  
 ·进化：你是谁vs你将成为谁
  
 自我分析与总结
  
 人与人最大的区别就是你的认知，也就是你的思维模式，时刻提醒自已转变思维，要想打破设限，先要找到设限，看见并把她反向行动，进行行为和结果验证，证明你可以做到，在这过程中，要进行觉察，观察和觉知自己的想法和行为，关注内心的变化，转变之前的想法后再采取行动，把不可能变为试一下，有可能，做事之前都这样想一下，多这样尝试，久而久之会有自己新的思维模式和行为方式，当养成新的习惯后，那阻碍我们的枷锁才完完全全打开了。
  
 复盘课程内容
  
 成功需要的特质，也许恰恰就是你当下人格所不具备的，甚至是完全相反的
  
 我是谁——泽宇1.0
  
 害羞和焦虑，害怕被拒绝，自卑不认可自己，执行力差拖延症，没有背景和背书，人生没有追求
  
 我的1.0生活：月入3千，生活两点一线，低质量社交圈
  
 人格配得上生活
  
 进化
  
 我要成为谁——泽宇2.0
  
 自信沉稳，有使命感，有导师和贵人，内心强大，执行力超强，人生有追求
  
 2.0生活：月入过万，全世界旅游办公，高价值人脉圈
  
 比我是谁更重要的问题是：我将要成为谁
  
 现在的生活是自己选择和行为造成的，不做旧自己，做更好的自己
  
 
  
  
 自我分析与总结
  
 自己的特质决定自己的生活与结果，想要不一样的生活，就要拥有不一样的特质，才能配得上想要的生活，分析自已的现状，明确自已想成为谁，改变自己的行为和选择，不做旧自己，做更好的自己
  
 复盘课程内容:  MBTI
  
 只有认识所有状态下的自已
  
 你才有可能了解真正的自我
  
 遇到新鲜事物愿意拥抱
  
 不会在舒适圈里固步自封
  
 通过性格测试，清晰的知道自己的状态是怎样的，更深层次了解自已，只有认识所有状态下的自己，才可能了解真正的自我，改变自己，打破自己的惯性思维，尝试对立面，体验未知的自己的状态，遇到新鲜事物敢于大胆去尝试，不在舒适圈里固步自封。
  
 作业2：10个自我设限
  
 1、经常担心事情做不好而不敢去尝试
  
 →大胆去做，迈出第一步
  
 2、经常想准备的很充分完美了再开始行动
  
 →先完成再完美
  
 3、经常给自己安排过多任务难以完成就会心态崩了
  
 →安排计划要适度合理并留有弹性
  
 4、觉得自己难以出结果变现
  
 →相信自己、积极暗示
  
 5、因为社恐不太敢在社群加好友
  
 →每天添加一点，克服恐惧，用自我介绍进行弱链接
  
 6、觉得自己做不好咨询、完成不了转化
  
 →持续刺激咨询、不断练习运用百万营销话术
  
 7、很难改变固有的思想和行为模式 打破自我设限
  
 →觉察自己的思维和言行，不断优化自己的思维模式和行为模式，变得越来越好。
  
 8、对写作复盘有逃避，自己很难完成写作分享
  
 →有输入一定要有输出，坚持写作，培养习惯
  
 9、常常因害怕被拒绝不敢主动出击咨询
  
 →心态转变，即使没有回复也没有关系，有去尝试就有进步
  
 10、不自信，过于在意别人的看法
  
 →不断给自己积极想法，告诉自己要自信，大胆行动，不要在意别人的看法
  
 
  
  
 践行清单：
  
 1每天坚持学习，对自我设限的进行觉察与反思
  
 2对自已要多鼓励，少指责和批评，关注正向反馈。
  
 3时刻保持警醒，察觉到自我设限，就立即调整。
  
 4尝试性格对立面，多挑战一些新的事物。
  
 
  
  
  INFJ 博爱型——基于博爱的理想，设身处地的关怀他人 
  
 
  
  
  报告接收人: 才储成员24003178 日期: 2019/11/6
  
 一、你的MBTI图形
  
 
  
  
  MBTI倾向示意图(类型：INFJ 总倾向：29.7) 
  
 外向（E） （I）内向
  
 实感（S） （N）直觉
  
 思考（T） （F）情感
  
 判断（J） （P）知觉
  
 ·  倾向示意图表示四个维度分别的倾向程度。从中间往两侧看，绿色指示条对应下面坐标的哪个区间。
  
 ·  请留意收藏报告地址，或复制报告内容到自己的博客。
  
 二、基本描述
  
 INFJ (Introverted Intuition with Feeling)代表人物：夏洛蒂·勃朗特——著名作家语录:“你以为我会无足轻重的留在这里吗？你以为我是一架没有感情的机器人吗？你以为我贫穷、低微、不美、缈小，我就没有灵魂，没有心吗？你想错了，我和你有一样多的灵魂，一样充实的心。如果上帝赐予我一点美，许多钱，我就要你难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在不是以社会生活和习俗的准则和你说话，而是我的心灵同你的心灵讲话。”
  
 才储分析：您的性格类型倾向为“ INFJ ”(内向 直觉 情感 判断  倾向度：  I71 N57 F71 J57  不假思索指数：9)
  
 寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。希望了解什么能够激励人，对人有很强的洞察力。有责任心，坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。
  
 INFJ型的人生活在思想的世界里。他们是独立的、有独创性的思想家，具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。即使面对怀疑，INFJ型的人仍相信自己的看法与决定。他们对自己的评价高于其他的一切，包括流行观点 和存在的权威，这种内在的观念激发着他们的积极性。通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能够看到事物更深层的含义。即使他人无法分享他们的热情，但灵感对于他们重要而令人信服。 INFJ型的人忠诚、坚定、富有理想 。他们珍视正直，十分坚定以至达到倔强的地步。因为他们的说服能力，以及对于什么对公共利益最有利有清楚的看法，所以 INFJ型的人会成为伟大的领导者。由于他们的贡献，他们通常会受到尊重或敬佩。因为珍视友谊 和和睦，INFJ型的人喜欢说服别人，使之相信他们的观点是正确的。通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，他们赢得了他人的合作。他们愿意毫无保留地激励同伴，避免争吵。通常INFJ型的人是深思熟虑的决策者，他 们觉得问题使人兴奋，在行动之前他们通常要仔细地考虑。他们喜欢每次全神贯注于一件事情，这会造成一段时期的专心致志。满怀热情与同情心，INFJ型的人强烈地渴望为他人的幸福做贡献。他们注意其他人的情感和利 益，能够很好地处理复杂的人。INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格，既敏感又热切。他们内向，很难被人了解，但是愿意同自己信任的人分享内在的自我。他们往往有一个交往深厚、持久的小规模的朋友圈，在合适的氛 围中能产生充分的个人热情和激情。
  
 您适合的领域有：咨询、教育、科研等领域 文化、艺术、设计等
  
 您适合的职业有：
  
 · 特殊教育教师· 建筑设计师· 培训经理/培训师· 职业指导顾问· 心理咨询师· 网站编辑· 作家· 仲裁人· 人力资源经理· 事业发展顾问· 营销人员· 企业组织发展顾问· 职位分析人员· 媒体特约规划师· 编辑／艺术指导（杂志）· 口译人员· 社会科学工作者· 心理诊疗师 · 大学教师（人文学科、艺术类）· 心理学、教育学、社会学、哲学及其它领域的研究人员· 作家· 诗人· 剧作家· 电影编剧· 电影导演· 画家· 雕塑家· 音乐家· 艺术顾问· 设计师
  
 三、气质类型
  
 根据大卫.凯尔西（David Keirsey）气质与性情理论，你属于“ 理想主义者 ”，下面是对“ 理想主义者 ”的描述：“理想主义者”型的人感兴趣的是事物的意义、关系和可能性，并基于其个人的价值观念做出决定。这是一类关心个人成长和如何理 解他人与自我的人。“理想主义者”做人的原则是：“真实地面对自已”，是精神上最具哲理性的人。“理想主义者”乐于接受新的思想，善 于容纳他人。“理想主义者”好象永远在寻找生存的意义。他们非常崇尚人与人之间和各种关系中的真实和正直，容易将别人理想化。许多“理想 主义者”本能地喜欢帮助别人成长和进步。“理想主义者”是很好的传播者，被人们认为是促进积极变化的催化剂。他们天生能够理解别人的情感，关心他们在生活、工作中碰到的人们（如同事、病人或客户、雇员）的需要。对于“理想主义者”型的人而言，一份好的工作应该是对他们个人很有意义的工作，而不是简单的常规工作或只是一种谋生手段。“ 理想主义者”崇尚和谐，不愿意在一种竞争激烈或四分五裂的环境中发展。他们喜欢民主、能够激励各种层次的人们高度参与的组织 。他们会被那些促进人性价值的组织或那些允许他们帮助别人完成工作的职业所吸引。 总体描述  1. 对别人的情绪敏感，能理解、体会别人的心情，善于安慰、鼓励别人2. 对文字、语言敏感3. 善于分析、总结4. 善于从整体上把握事物5. 能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推断出原则 6. 擅长策略性思维 潜在的弱点  1. 有仅仅凭个人的好恶或价值观来决定事情，并希望别人也以同样的角度或标准来处理问题的倾向。2. 有时他们心里老想着别人的问题，可能会过于陷于其中，以至于被其困扰。3. 有时容易将别人或事情理想化，不够实际。4. 不是特别善于管束和批评他人，尽管常常自我批评。有时会为了和睦而牺牲自己的意见或利益。5. 有些此类型成员比较容易动感情，情绪波动较大。
  
 四、优势与劣势
  
 
  
  
  INFJ的特质： 博爱型——基于博爱的理想，设身处地的关怀他人 
  
  优势： 
  
 你有计划、有条理，喜欢遵照固有的模式处理问题，乐于探求独特的方式以获得有意义的成长和发展。你通过认同和赞扬与别人进行沟通，具有很强的说服力，你可以成为伟大的领导者。你的贡献被人尊敬和推崇。
  
 你喜欢独处，性格复杂，有深度，是独立的思考者。你忠诚、有责任心，喜欢解决问题，通常在认真思考之后行动。你在同一时间内只专注一件事情。
  
 你有敏锐的洞察力，相信灵感，努力寻求生活的意义和事件的内在联系。你有坚定的原则，就算被别人怀疑，也相信自己的想法和决定，依靠坚韧不拔取得成功。
  
 他人能随时体会到你的善良和体贴，但不太了解你，因为你总是做的含蓄和复杂。事实上你是非常重感情，忠于自我价值观，有强烈的愿望为大家做贡献，有时候你也很紧张和敏感，但表现的深藏不露；你倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。
  
  劣势： 
  
 你的完美和固执，使你易走极端。一旦决定后，拒绝改变，并抵制那些与你的价值相冲突的想法，以至于变的没有远见。你专注的追求一个理想，不会听取别人的客观意见，因为自己的地位是不容置疑的。
  
 你总是探寻事情的意义和价值，过于专注各种想法，会显得不切实际，而且经常会忽视一些常规的细节。你需要留意周围的情况，并学会运用已被证实的信息，这样可以帮助你更好的在现实世界中发挥你的创造性思维。
  
 你敏感，非常关注个人的感受和他人的反应，对任何批评都很介意，甚至会视为人身攻击。对你来讲，你需要客观的认识自己和周围的人际关系，更好的促进事情向正面转化。
  
 
  
  
                                                                                      2019-11-26

2. 涅磐重生，重塑自我

涅槃重生，重塑自我
  
  
 人和人最大的却别在于认知
  
 人无法赚到自己认知以外的钱
  
 如果你过去没有赚到你想要的钱，说明你的自我认知出现了问题
  
 那么如何重塑自我认知，最重要的是什么
  
 打破自我设限
  
 最重要要知道自己的自我设限在哪里，然后打破它
  
 首先我们要知道自我认知怎么产生，当了了解产生的原理以后，再去打破她，这是底层逻辑
  
 
  
 自我认知如何产生？过去的额经历，以及我们对过去经历在脑海中重复的呈现
  
 
  
 自我认知就是从过去的精力不断在脑袋中重演而来
  
 
  
  
 
  
 涅槃重生，重塑自我
  
 人和人最大的却别在于认知
  
 人无法转到自己认知以外的钱
  
 如果你过去没有赚到你想要的钱，说明你的自我认知出现了问题
  
 那么如何重塑自我认知，最重要的是什么
  
 打破自我设限
  
 最重要要知道自己的自我设限在哪里，然后打破它
  
 首先我们要知道自我认知怎么产生，当了了解产生的原理以后，再去打破她，这是底层逻辑
  
 
  
 自我认知如何产生？过去的额经历，以及我们对过去经历在脑海中重复的呈现
  
 
  
 自我认知就是从过去的精力不断在脑袋中重演而来
  
 
  
 正向的反馈会让自己获得正面吊额认知，就会越来越自信，反之就会越来越自卑
  
 
  
 所以由此我们得到一个结论，脑袋里面重演的东西会让我们产生认知
  
 
  
 因为我们的自我认知反复给到了坏的反馈
  
 
  
 恐惧，害怕，对自我的不肯定，在过去经历中不断重演了负面的认知，一遇到相似场景就自动出来了这个负面的认知
  
 
  
 自我设限怎么来的，就是大脑反复，怀的反馈给到自己，让我们的大脑反复的重演不好的事情的发生导致自己觉得自己什么都做不好，最后形成自证预言，事情还没有发生你就预言自己无法做到。
  
 
  
 我的自我设限有哪些呢？
  
 
  
 1. 不敢公开讲课，觉得自己不够幽默
  
 2. 不敢做群发售，觉得自己没有经验
  
 3.不敢独自开沙龙，觉得自己讲不好
  
 4. 不能组建团队，觉得自己魅力不够
  
 5.管理不好时间
  
 6. 学东西慢，觉得自己没有悟性
  
 7.不能很快成交别人，觉得别人不那么容易相信我
  
 8，害怕别人花钱，如能坦诚跟别人说复购
  
 9. 不敢开分享课，担心自己讲不好
  
 10，不能快速成交，觉得陌生人不容易成交
  
 
  
 翻转自我设限：
  
 1. 我可以通过课前充分的准备，准备演讲稿，多练习几遍，感光真实灿烂得讲，还可以实现录音，
  
  
 2.问小鱼，群发售流程，找一个朋友，来一场群发售
  
 3.从小范围开始，先邀请身边朋友一两个，做好准备，真实快乐的分享
  
 4. 用心在团队上，把我的经验复制下去，每天讲一点点，把听到的会议内容转化成文字，传达下去
  
 5.列出重要事情，紧急事情，然后实行
  
 6. 20%的精力做最重要的事情
  
 7. 认真打造好朋友圈，感恩真实灿烂分享，活出最好的状态，就能吸引跟你同频的人
  
 9. 做好准备，准备好要将的主题，做好引流，剩下的交给时间，我一定可以，
  
 10，打造朋友圈，遇到同频的朋友，让学员更多的出结果，别人咨询你的时候已经有大概了解了，想要改变了，自然成交就快了
  
 
  
  
 我们为什么要打破自我设限，我们对自己的生活满意吗？
  
  
 有一个残酷的事实，你现在的生活完全是由过去的你自己选择的如果去的认知早就了现在的你
  
 
  
 如果你队自己的生活不满意，恰恰说明或者当下的你不具备的，
  
 
  
 所以我们要改变我们的认知，打破自我设限，升级自己的2.0版本
  
 
  
 准备好了
  
 
  
 3年以后，你想成为谁？
  
 
  
  
 3-5我将成为谁？
  
  
 
  
 1.优雅，自信，美丽，形象气质俱佳的菁英讲师
  
 2.月入50万，赚的多，捐的多，能够帮助越来越多的人
  
 3. 谦卑，厚德载物，内心强大很有力量，为别人赋能
  
 4. 平静，智慧，如如不动，时常关照到自己起心动念，自己在佛学上更加精进
  
 5. 家庭和睦幸福，两个孩子培养的很好，
  
 6. 自己的家越来越清净，像禅室一样清净有能量场，我能实现全球旅游办公，我的心自在，我的身体自在，
  
 
  
 3年后想成为理想的自己，那么现在的每一天都要像3年后的每天要做什么呢？
  
 
  
 1. 每天都要做早课，做佛门功课，让自己的心更清净，定能生慧，越来越有智慧
  
 2. 孩子回家能很深入跟孩子交流，留一段时间空白享受家庭的亲子时光
  
 3. 每天给团队开会，交流团队的发展，帮助团队的伙伴成功。
  
 4. 每个星期都会讲沙龙，会教导底下的伙伴更多的成为讲师
  
 5. 每天10点睡觉，有健康的饮食，每日瑜伽精心，喝茶，每日自己的用油保养要到位，
  
  
 6. 每年会有2-3次的全家一起出游
  
 7. 出门做头等舱，买自己想买的东西，做自己想做的事情，每天都是最开心快乐的一天

3. 《涅槃重生》

涅槃重生
  
 文／漠识
  
 夜静孤灯明，
  
 无人伴君行。
  
 思不见多情，
  
 梦醉忘独行。
  
 写尽悲伤泪，
  
 何人叹痴情。
  
 花开春夏日，
  
 秋霜渐伤容。
  
 人生无风雨，
  
 怎见云遮虹。
  
 万语千言止，
  
 叹错缘相逢。
  
 三更等月出，
  
 五更盼天明。
  
 情若无心苦，
  
 爱莫海誓盟。
  
 涅日月几时，
  
 心浴火重生！
  
 自律者自哀，
  
 心知者肚明。
  
 风依旧是风，
  
 雨依旧是雨。
  
 纠缠苦逐行，
  
 一程喜相逢，
  
 一程离别痛！
  
 涅槃重生苦，
  
 境界靠永恒。
  
 孤影依然在，
  
 何惧染秋风！
  
 凤凰振翅飞，
  
 浴火付重生。
  
 男儿心滴泪，
  
 痴心盼重逢。
  
 写一段人生，
  
 付一片痴情！
  
 岁月终有意，
  
 落日本无情！
  
 苦励其心志，
  
 等未必人生！
  
 送君三春暖，
  
 盼郎度严冬！
  
 今生莫须度，
  
 涅槃必重生！

4. 涅槃重生复盘

复盘3
  
  
 第一周涅槃重生
  
 
  
 ①自我认知的产生：人是无法区分虚幻与现实的。所以可以进行自我暗示，剔除那些无用反而阻碍成长的负能量，给自己更多正面的鼓励。
  
 
  
 我之前就是一个非常自我设限的人，事情还没发生，我就会想好很多种不好的结果，导致每次结果都真的很糟糕。
  
 比如孩子叫我一声妈妈，我就总觉得他们又给我找什么麻烦了，就会很不耐烦的回答。先生叫我我也是会想到，他又找不到自己的裤子，或者又想让我帮他做什么了。每次都是态度恶劣地回答，干么？
  
 或者我自己在做一项决定的时候，总会先在心里预想，如果先生不同意怎么办？如果家人都反对怎么办？到最后可能还没说出口，这个决定就被自己否了。
  
 现在看来，我一直都在往自己天平秤上消极的这端加石头，显然现在消极的这端已经压的很低了。
  
 
  
 ②成功需要的特质也许恰恰就是当下人格所不具备的，甚至是完全相反的。
  
 这句话我反复研究了好久，结合自身，我的理解是，现在已经不是酒香不怕巷子深的年代了，现在的酒都很香，各有各的香，以至于个人的香会淹没在茫茫众生中，唯有展现自己的价值，学会营销，学会让别人看到你的发光点。你才能发挥自己最大的价值。
  
 我因为怕被否定，不敢去展示自己，久而久之，我一直在自己的舒适区，不愿做出挑战，不愿突破自己，也没有奋斗的动力，周而复始恶性循环。如果当下我能挑战自己，做出挑战，给自己设定目标，为之努力，就能收获不一样的风景。
  
 
  
 
  
 所以我写下当下的我和我要挑战的2.0的我：
  
 1.0：
  
 ①不能兼顾孩子又做好工作
  
 ②没办法和家人耐心沟通
  
 ③不能做孩子的好榜样
  
 ④不能减重到100
  
 ⑤不善社交
  
 ⑥学不会英语
  
 ⑦不敢公开展示自己
  
 ⑧太在意别人眼光，不自信
  
 ⑨我没有能变现的一技之长
  
 没有行动力，拖延症严重
  
 
  
 2.0：
  
 ①我可以照顾孩子，又可以做好自己的工作，我能找到平衡点。
  
 ②我可以静下心来，和家人和孩子好好沟通，耐心听孩子把话说完。
  
 ③我可以做好自己，努力成长，不断进取，用行动力做孩子的好榜样。
  
 ④我可以控制好自己的体重，管理好自己的身材。
  
 ⑤我可以参加各种社交活动，不怯生，很亲和
  
 ⑥我可以学好常用英语，并带着孩子从小练起来
  
 7我可以把自己好的、积极的一面展现出来，我可以带动身边的朋友，积极向上，我不怕被取笑，不怕被否定
  
 8我可以不在乎不理解我的人的看法，去做自己觉得对的事情。
  
 ⑨我可以找到我的定位，并为之努力去深入学习，让它变现。
  
 我有行动力，我不拖延，当下的事情我会及时去完成，并把它做到最好。
  
 
  
 最后结合课程加点总结
  
 
  
 只有认识所有状态下的自己，你才有可能了解真正的自我
  
 
  
 只有不断去尝试方方面面的自己，才知道哪个是真正的自己，很多时候我们在没做之前就把自己否了，所以之所以平庸，就是因为我们没有认识最真实的自己。
  
 所谓做自己，我觉得应该是努力去成长为更好的自己。

5. 你经历过怎样的涅槃重生？

我人生的一个比较严重低谷期在大学一年级下期，可以说是灰暗到了极点，学习上，因为不适应大学的学习方式，而且由于我感觉学校的课程非常枯燥乏味，学的课程又多又杂，所以我经常逃课，有时候经常连着几天不去上课，基本处于半退学状态，人际关系上，我性格比较内向，而且有点固执，不合群。所以在大学这个由五湖四海的人组成的小社会里，非常不适应，和寝室里其他人关系也不好，感觉格格不入的，事业上，我当时在炒股，但屋漏偏逢连夜雨，正好遇到股灾，没有任何经验的我亏的一塌糊涂，股灾最疯狂的时候我一天要亏几个月生活费，感情上，其貌不扬又笨嘴拙舌的我喜欢上了我们班的班花，我从一上大学开始就苦苦追求她，但是她对我不理不睬，背后还有人说我癞蛤蟆想吃天鹅肉，追了大半年，无功而返，而且这期间被她伤了好几次，非常伤心，可以说以上四件事情，随便任何一件事情，都足以让一个人崩溃，四件事情同时摊上的我，不但平安无事的熬了过来，还涅槃重生，从一个迂腐的书呆子变成一个成熟，老练的人，最开始，我非常痛苦，迷茫，困惑。从来不抽烟的我，最多时一天要抽两包烟，还特别喜欢在夜深人静的时候，去没人的地方抽烟，思考人生。但是，我慢慢的找到了方法，没有在低谷期出现更危险的事情。

6. 涅槃重生的涅槃

涅槃重生这个词多用来指经历了磨难与痛苦，不仅没有被打败，反而更加坚强有作为，活得更加出色了。寓意着，不畏艰苦，义无反顾，不断追求，提升自我的精神。

7. 你是怎样涅槃重生的？

我觉得一个人在遭受了一些重大打击的时候，她的性格会变的不一样，而我在遭受了一些生活的打击之后，最后使我涅槃重生的是朋友的鼓励和家人的支持。他喜欢和一些陌生人打交道，所以说朋友在我遇到事情的时候，经常会陪伴在我身边，鼓励我支持我，我觉得有了他们的支持和陪伴，才有了现在优秀的我。

8. 打破自己，重建自己，成为一个涅槃重生的自己

大一的时候无意中发现了这个app,看着里面的作者通过文字表达自己的心情，心想自己好像也有很多想说的话无处可说，不如就把当做自己的线上日记本，每天记录一下心情。
  
 
  
  
 打开了文章编辑页面，却迟迟无法打下一个字，似乎有满腹心事，却无法通过文字准确将它表达出来。心里一阵失落，悄悄地把编辑页面关上了。从此以后就成为了手机里的一个一直存在着却不曾被打开的软件。
  
  
  
 我意识到自己精神世界的贫乏，意识到自己没有文采更没有才华，意识到自己竟然轻言放弃，意识到自己连写日记这么简单的事都不能坚持。可是，我没有去做出改变，我让问题一直存在着，直到此刻。
  
  
  
 很多年后，恍然大悟，原来我的失败不是因为别人太优秀，而是因为败给了自己。自己不思进取日渐消沉，自己心比天高却不脚踏实地，自己思维固化不懂变通，自己急于求成缺乏耐性，自己意识到自己的问题却仍旧躺着不动，自己不救自己。
  
  
  
 失败不可怕，低谷不可怕，迷茫不可怕，可怕的是不敢面对失败，不敢面对逆境，很多时候，很多觉得过不去的坎都只不过是自己心里的一道障碍，只要心里不害怕它，直面它，跨过它，你会收获一个全新的自我。
  
  
  
 重新回到，重新审视自己，打破自己，重建自己，想要一个涅槃重生的自己。同时，和过去的自己挥挥手告别。
  
  
  
 嘿，再见了。