霍思燕近照被曝身材臃肿，网友释怀：当了妈妈以后大家都一样

1. 霍思燕近照被曝身材臃肿，网友释怀：当了妈妈以后大家都一样

  我最近有着很严重的身材焦虑。 
    本来生完宝宝之后，体重一直往下掉，到宝宝2岁的时候，体重基本就恢复到怀孕之前了，可是带着宝宝在妈妈家住了半年，长了十几斤，一上称简直吓一跳。 
    拍了一张照片，被自己给吓到了，原来自己已经胖成球了，果然还是要多拍照，才知道自己什么样。 
       跟我一样有身材焦虑的妈妈太多了，小区里就有很多。 
    当了妈妈之后，没有时间打理自己，大部分时间和精力都在宝宝身上，而迫于养娃的压力，也减少了买新衣服的次数。 
    这样，就会有很多妈妈忽视了自己的身材，而当自己突然发现已经胖了很多的时候，就已经晚了，就只剩下焦虑了。 
         提到霍思燕，脑海中先呈现出来的是，她饰演的苏妲己，还有七仙女的青春形象。 
    霍思燕是那种骨架很小，非常瘦弱娇小的类型，她的七仙女、苏妲己，都给人留下深刻的印象。 
       如今霍思燕也迈入40大关，早就当了妈妈，身材也有一些臃肿了，跟她之前的形象大不一样。 
    很多当了妈妈的网友看过之后表示释怀：看来女人到了一定的年龄，都会变得臃肿，这么苗条的大美女都肿了，我们普通人实在是没有什么好焦虑的，大家都一样。 
       女人都希望有个好身材，这样才能穿好看的衣服。 
    大多数人都经历过身材“巅峰期”，拥有着曼妙的身材，但是随着怀孕分娩，随着年龄的增长，腹部赘肉明显，身材开始走样。 
    女人身材的两个“天敌”，一个是孩子，一个是时间。 
    有的人熬过了怀孕分娩，却没有熬过“孩子”，因为在照顾孩子的过程中，最容易忽视自己。 
       随着孩子慢慢长大，妈妈们成了“解决饭底”的人，孩子吃剩下的，最后都进了妈妈的肚子，因为不想要浪费。 
    妈妈们把孩子打扮得光鲜亮丽，换季的时候给孩子买一批好看的衣服，忽略了自己。 
    这种忽略有的时候是无意识的，有的时候是故意的   ，家庭开支有限，给孩子多花一分，就要缩减自己的开支。  
         等到偶尔静下来，看到真实的自己的时候，涌上来的是严重的焦虑。 
    年轻的时候，发现体重上升了，迈开腿锻炼几天，调整一下饮食，体重会很快掉下来   ，而随着年龄的增加，新陈代谢变得缓慢，减肥变得越来越困难，   而且现实生活琐碎，妈妈们根本没有时间去减肥。 
    所以才有了最终呈现出来的样子。 
             如果孩子优秀，老公体贴，不管自己变成什么样，都是值得的，最怕的是老公开始嫌弃妻子，甚至连一手养大的孩子，也开始嫌弃妈妈。 
    这对妈妈来说，才是灾难性的。 
    到头来大抵会收到这样一句冷漠的话：没有人让你去付出，都是你自己愿意的。 
    对妈妈来说，自私点，是好事。 
               女性默默无闻，充当家庭的仆人、伺候家里的男人的时代早就过去了，现在这个时代，   女性即便是成为全职太太，也要让自己光鲜亮丽，因为这本身就是一份付出大于收获的工作   。 
    先爱自己，再去爱家人，才更容易获得认可，也才更容易拥有积极向上的人生态度和快乐自在的情绪，这样才更容易拥有一个和谐美满的家庭。 

2. 霍思燕产后怎么瘦的

产后如何瘦肚子？下面是妇科专家推荐的绝招：
　　1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
　　2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

　　3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。
　　4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。
　　以上是专家对于产后如何瘦肚子的介绍，希望对大家了解相关知识有帮助。

3. 霍思燕产后怎么瘦的

产后瘦身操
>01
产后瘦身操-瘦背的方法：
一、俯卧抬胸
   1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。
   2、吐气抬胸。
   3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
   4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。 
>02
产后瘦身操-瘦腰的方法：
一、收腹碰腿   
  1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。
  2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
  3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
二、转侧踢腿  
  1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。
  2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
  3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。
三、空中踢腿
  1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面。
  2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
  3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
  以上三组动作，踢腿时下背均下压不隆起，若后腰不舒服，可加毛巾垫于腰部下方，动作转换
>03
产后瘦身操-瘦腿的方法
一、剪刀脚
  1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状。
  2、吐气收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
  3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
  换脚时腰部不隆起。
>04
产后瘦身操-瘦臀的方法
一、仰卧举腿
  1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，手肘靠地置于肩膀下，掌心朝前向下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，腹部收紧不驼背，下看。
  2、吐气夹臀，腰部不下凹，抬高右大腿至平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
  3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。3回合结束后，臀部坐在脚跟上、胸口贴大腿，额头着地，双手伸直放置耳朵两侧，休息15秒（放松臀部肌肉和伸展背部）。
二、俯卧侧举
  1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，掌心朝前向下置于肩膀下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，下看。
  2、吐气夹臀，腰部不下凹，侧举右大腿至45度于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
  3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。
  以上二组动作，只要感觉到臀部肌肉收缩即可，抬腿不宜过高，动作速度不宜太快。
使用产后收腹带及使用方法
>01
第一步：先把收腹带放到腰合适的位置；
>02
第二步，先固定第一层。
>03
第三步：固定好里面的带子以后，再将外面的两条带子一条粘到胃的位置，一条粘到子宫的位置；
>04
第四步：粘好以后自己感觉哪里不舒服再拉好，或者觉得拉不紧再拉紧。
合理安排饮食
>01
坐月子的时候很多准妈妈都大量的摄入动物脂肪，导致了脂肪的堆积。所以，月子后要适当的减少对动物脂肪的摄入，多吃素食。
>02
减少进餐的数量，但不可一下子就减少很多。因为在哺乳期对于宝宝的未来，妈妈的营养如何直接的影响着宝宝未来的身体素质。可以采取少量多次的方法。
>03
尽量多喝水，保持身体的水平衡。
>04
采用辅助手段加强瘦身效果，比如说使用纯植物的减肥药等。
注意事项
产后的妈妈不论是要进行热量控制或者开始塑身，都应该在做完月子后才进行；剖腹生产的妈妈，则建议等到产后3个月，伤口完全恢复之后，才循序渐进地开始进行塑身计划。产后6个月时体重控制的黄金时期。
就一天来说，腹带（束腹带）应在白天使用。
正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带（束腹带），饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带（束腹带）。
顺产生完3天就可以用，剖腹产要等伤口长好没有疼痛感以后才可以用。
哺乳期用药一定要遵医嘱。

4. 霍思燕产后怎么瘦的

产后如何瘦肚子？下面是妇科专家推荐的绝招：
　　1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
　　2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

　　3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。
　　4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。
　　以上是专家对于产后如何瘦肚子的介绍，希望对大家了解相关知识有帮助。

5. 霍思燕说出女星生孩子的不容易，怪不得杨颖生娃那么快，到底是怎么回事？

在娱乐圈中的那些女明星们，她们都不愿意生孩子，因为生孩子就会淡出娱乐圈一段时间，这一段时间就会发生很多事情，因为娱乐圈本身就是一个更新换代比较快的地方。
如果这一段期间自己没有任何的作品，那么就会被那些观众们遗忘，当自己复出的那一天将是特别的艰难，所以很多女明星生孩子是非常的快，有的时候刚出月子，她们就迅速地回到娱乐圈中，Angelababy赵丽颖两个人就是一个很好的例子，两个人一生完孩子之后就迅速地来到了娱乐圈发展，而且她们的事业也没有受到影响。

霍思燕的复出说到霍思燕很多人会想到杜江，两个人在娱乐圈中是一对恩爱的夫妻，两个人的名气虽然不是很大，但是他们的这一段婚姻感动了很多人。霍思燕跟杜江两个人一直都很低调，而且结婚没多久霍思燕就为杜江生了一个孩子。
生完孩子没有过多久，霍思燕就迅速地回到了娱乐圈继续拍摄作品。其实那段时间霍思燕的状态一直都不是很好，但是没有办法，她为了让自己回到事业巅峰，一直都在努力着自己。

我们知道女人生完孩子身体会严重的变形，霍思燕为了让自己的身材变得更加的完美，她还是选择了克服。这是很多女人会经历的一件事情，尤其是明星们，她们为了自己的事业必须强忍着这些困难。
一般女人生完孩子之后，她们需要休息半年左右，但是娱乐圈中的女明星生完孩子之后，她们就会投入到高强度的工作当中，女明星们经常会做一些产后康复训练，目的就是让自己的身材变好。

Angelababy恢复快的原因像Angelababy在生孩子的时候，她离开了《奔跑吧兄弟》这一档综艺节目的录制，但是做完月子之后，他立马回到《奔跑吧兄弟》的录制，从Angelababy的状态中可以看出，她的恢复是非常得好，整个人就像没有生过孩子一样，而且在那个时候网上有着很多的传言，那就是Angelababy并没有怀孕，好在黄晓明晒出了Angelababy怀孕的照片，才打消了这样子的一个传言。

Angelababy之所以这么的努力就是担心自己的事业，我们知道Angelababy在娱乐圈中的资源是非常的多，但是说到她的这些作品也就只有《奔跑吧兄弟》这一档节目，她在离开的这一段期间是迪丽热巴代替她的位置。
迪丽热巴在里面的表现是非常得好，网上一片呼声，那就是Angelababy不要再回来了，Angelababy也担心自己的处境，所以易做完月子她就迅速地来到了《奔跑吧兄弟》的录制，她怕自己再晚回来，这里面已经没有她的一席之地了。

赵丽颖的努力赵丽颖生完孩子之后，她也迅速地回到娱乐圈中，目的就是保障自己的事业，赵丽颖在娱乐圈中的发展也是非常的不容易，但是她敢于追求自己的婚姻，她跟冯绍峰结婚没有多久就生了儿子。
很多人觉得赵丽颖会在家休息一段时间，但是赵丽颖并没有，赵丽颖这样子做的原因也很简单，那就是为了保障自己的事业。结婚生子肯定会影响到自己的事业，如果在这一段期间一直没有曝光度的话，那就意味着自己职业生涯结束，你想要重新走进娱乐圈那是很难的一件事情。

唐嫣的现实像唐嫣就是一个很好的例子，唐嫣生完孩子之他舍不得离开孩子，淡出了娱乐圈一段时间，现在她想要回到娱乐圈那是很难的一件事情，很多时候，唐嫣也只能出演一些女2号的角色，她甚至没有任何的资源，我们基本看不到唐嫣的身影，她也没有任何的作品。
所以霍思燕说出那些女明星们生孩子为什么这么快的道理，网友表示理解，其实我们一定要对自己负责任，事业虽然重要但是身体更重要，我们即便拥有很好的事业。

如果没有一个健康的身体那么也是不行的，我们可以在生孩子这一段期间偶尔曝光一下自己，那么也不会被大家给遗忘，而且那些有演技的演员们，不管淡出娱乐圈多长时间，依旧是一位让人尊敬的演员，所以说明星们一定要对自己负责任，千万不要让自己的身体受到伤害。

6. 霍思燕21岁走红，一度口碑不好，如今凭借老公和儿子翻身？

首先，我想纠正的是，霍思燕算不上是一度口碑不好，准确的说是她自从2013年以后作品少，甚至有些不佳，甚至有部客串的《高跟鞋先生》在豆瓣评分达到了5分（对我来说可能会更低）。

回归家庭的霍思燕，专心奶起了丈夫杜江。2014年杜江因出演《青年医生》被大家熟知，接着又跟儿子嗯哼接了《爸爸去哪儿》，更甚至与2017年出演《红海行动》并凭借此片拿了百花男配奖，霍思燕的资源功不可没。这一大波操作既能收获通告费，又能收获路人缘，何乐而不为。可能还可以满足虚荣心？

当今的娱乐圈对女演员无疑是残酷的，在这种情况下，霍思燕要想不被大众忘记，要么选择拍好作品，要么选择拍好综艺。当然答案无疑是她选择了后者。2018年与儿子嗯哼参加了《妈妈去哪儿》，2019年《妻子的浪漫旅行》，接着夫妻生活浪漫和谐，儿子嗯哼乖巧懂事，无疑是圈了好大一波粉丝。

我认为这一连续的操作无疑是明智的，不仅给自己好好的刷了一波存在感，同时也把自己老公的路人缘拔高了一波又一波，试问有谁不喜欢人品颜值演技三者均有的男演员呢？这何尝不是霍思燕奶老公杜江的表现呢？跟大家分享自己幸福甜蜜的三口之家，老公浪漫贴心，儿子懂事乖巧，彩虹屁吹上天是必然的，但是有一点需要注意，还记得上了三季《妈妈去哪儿》败坏了路人缘的修杰楷吗？希望引以为戒。

7. 40岁霍思燕近照曝光，身材发福明显，网友猜测：生活太幸福导致

11月15日，有八卦媒体拍到女星霍思燕的近照，似乎是去参加好友的派对，手上还提着礼品盒。
     
  照片中的霍思燕身材发福明显，脸上的肉特别明显，皮肤也没有之前的紧致感，整个人看起来显得有些臃肿，与之前的尖下巴相比，简直判若两人。怪不得人们都说胖子是潜力股，原来胖起来真的可以让人变化这么大。
     
 其实，霍思燕发福的迹象早在10月份就已经出现了，当日的她被拍到独自一人现身机场，身穿黑色的小短裙搭配黑色靴子，一头秀发随意地披在双肩上，虽戴着口罩和墨镜，但仍可以看出霍思燕的额头圆润了不少，脸和脖子上肉感明显，身材已经微微发福了。
     
 霍思燕之前给人的感觉是身材高挑苗条，但从现在来看，霍思燕似乎最近没有注重自己的身材管理，任由它发胖发福，与之前的青春靓丽模样相比，现在的样子更像是一个贵妇人。
     
 当然，凡事都有因果，霍思燕最近发福明显或许是跟她频频参加各种社交活动有关，最近的她没有什么新作品出现，只是偶尔在社交平台更新下日常的一些生活动态，更多的时间都是忙于各种买买买和吃吃吃的生活中，这也无怪乎她会发福，因为这种是“幸福肥”。
     
  40岁的霍思燕可以说是 娱乐 圈的事业家庭双丰收的典例了，不仅老公杜江体贴细致，就连儿子嗯哼也是一个超级暖男，平常这父子俩可谓是将霍思燕宠上了天，有了这么美满的家庭，霍思燕就算是想不发福都非常困难吧。
        
  你们羡慕霍思燕一家的幸福生活吗？#霍思燕又发福了#

8. 霍思燕揭开女星生娃内幕，难怪杨颖很快就生了，内幕究竟是什么？

娱乐圈众所周知，每年都有不计其数的小鲜肉出现，而同时就会有一批人被淘汰，所以杨颖之所以很快就生了，不过就是怕自己被其他的年轻演员给替换掉。

很多人都很奇怪为什么女明星从官宣怀孕到生下孩子复出，甚至都不需要一个月的时间，难道她们不需要坐月子休养么。她们也是女人，她们当然需要。只不过很多的女明星都直接省略了这一个步骤。杨颖从官宣到生下孩子只用了15天的时间，这甚至都让很多人怀疑是不是她自己生的。
当然这一点毋庸置疑，孩子是她自己生的。之所以出生这么快，也正是因为她在怀孕的很长一段时间哪怕快到小海绵出生，她都在工作。如果她发现自己怀孕之后就在家休息不工作，那么她生完孩子之后要想再次回到大众视野就很困难了。

不仅如此，她们要保证在大众面前的曝光度，还要在保证出现在镜头前身材不走样的同时，保证肚子里孩子的健康和安全。杨幂但是不管是在小糯米出生前还是生完小糯米后，身材保持得都很好，这样才能快速地再一次出现在大众面前，因为不能变老，身材不能走样都是对女明星的限制。
其实也有很多生完孩子之后选择在家里相夫教子的女明星，只不过当她们想再一次出现在大众视野几乎是一件不可能的事情了。没有人会等你，没有人会等一个很多年没有流量没有曝光度的女明星，因为年轻人有很多，凭什么轮得到你。

所以那些选择跳过坐月子这个步骤的女明星也很不容易，她们要保持曝光度的同时也要恢复自己的身体。霍思燕揭开的不仅仅是女性生孩子的内幕，也是一个成年女性为了生活的无奈之举。