哪些食物叶黄素含量较高？叶黄素哪个牌子好

1. 哪些食物叶黄素含量较高？叶黄素哪个牌子好

 说到护眼，就不得不提到叶黄素，在护眼这一方面，叶黄素一直发挥着重要作用，个人视力的健康也与它息息相关。下面就来详细了解一下叶黄素，哪些食物含有较多的叶黄素，以及叶黄素哪个牌子好。
  一、什么是叶黄素
  叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是眼部所需营养素之一，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有较强的抗氧化及阻蓝光能力，通过适当补充叶黄素，可以有效保护眼部不受蓝光的伤害，还可以保护细胞避免受自由基的伤害，预防眼部疾病疾病的发生。
  在日常用眼的过程中，其实就会消耗掉一部分的叶黄素，而过度用眼则会消耗大量的叶黄素，人体无法自行合成叶黄素，必须从外界摄取以补充，通过及时地补充叶黄素，可以有效提高眼部叶黄素浓度，从而更好地保护视力健康。
  二、哪些食物叶黄素含量较高？
   
  其实，一些常见的食物就含有一定量的叶黄素，例如玉米、菠菜、甘蓝、胡萝卜、莴苣、西兰花等蔬菜，番石榴、柳橙、橘子、桃子、芒果等水果也含有较多的叶黄素，蛋黄、蛋类、乳类食物中也含有一定量的叶黄素。虽然通过这些食物可以摄取一定量的叶黄素，但是却无法很好地满足人体的需求，若是想有效地补充叶黄素，建议还是选择膳食营养补充剂，也就是富含叶黄素的叶黄素产品，高效且快速地补充人体所需的叶黄素。
  三、叶黄素哪个牌子好
  在选择叶黄素产品时，若是纠结于叶黄素哪个牌子好，不妨选择健视佳越橘叶黄素，其富含叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的安全来源，其光、热稳定性皆优于叶黄素，护眼效果也更胜一筹。
  健视佳越橘叶黄素，每粒富含5mg的叶黄素酯，提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，其原料天然纯净，吸收率、安全性也更高，可有效保护眼睛不受蓝光的伤害，抑制自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
  除了叶黄素酯外，健视佳越橘叶黄素中还含有越橘提取物及天然Β-胡萝卜素，越橘提取物是以欧洲野生越橘为原料，其花青素含量是蓝莓所含3~4倍，每粒健视佳越橘叶黄素所含的越橘提取物为7.5mg，可以有效促进眼部血液循环，缓解因用眼过度而导致的视疲劳症状。天然Β-胡萝卜素则是进口自澳大利亚，以杜氏海藻为原料，其所含有的β-胡萝卜素含量是胡萝卜所含的9倍多，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，能够有效眼睛干涩，增强人眼夜视能力。
  日常补充叶黄素，不如就试试健视佳越橘叶黄素，同时补充三重眼部所需营养，护眼一事也能变得轻松起来！
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2. 哪个牌子的叶黄素含量最高？

是来益叶黄素，来益叶黄素从万寿菊中提取，每片叶黄素含量达到10mg，比其他牌子都要高。

3. 哪个牌子的叶黄素含量高

叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。
多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

4. 叶黄素哪个牌子的好,含量高

叶黄素牌子的好，含量高的是乐盯叶黄素。乐盯是辉乐公司和荷兰的DSM和美国的Kemin公司合作的成果，更是国内第一个获得SFDA批准的叶黄素类产品。乐盯是中国叶黄素第一品牌，中国第一个批准上市的叶黄素产品，含量最高，品质最纯。

叶黄素的发展趋势
通过对线上线下全渠道数据进行综合分析，我们对细分人群的口味、偏好等有了更精准的把握，根据调研结果调整和改善研发和生产，生产了更多适销对路的新产品。阳光乳业市场部部长陈晓泳说，公司研发的“屏眼宝”发酵果蔬乳酸菌饮品含有乳酸菌发酵β—胡萝卜素、叶黄素、益生菌等营养成分，深受追求健康饮食的消费者喜爱。
以上内容参考人民网-供需两端发力，推进实物消费提质升级

5. 哪个牌子的叶黄素产品含叶黄素量最高

启瞳叶黄素是叶黄素含量最高的产品，可以一品多用，对近视、白内障、黄斑变性治疗保健的作用，同时心脑血管疾病、抗衰老、抗肿瘤具有良好的预防保健的效果。

6. 叶黄素片哪个牌子含量高

叶黄素含量不是越高就越好，选购叶黄素一定要选择合适剂量。根据我国2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：日常6-10mg/d对维持视觉健康有益；40mg/d作为叶黄素的可耐受最高摄入量，属于治疗型的剂量，需要遵医嘱服用。
叶黄素排名靠前的品牌有：

1、同仁堂


同仁堂叶黄素相信很多人都听说过，它是一个老牌子了，其创立于1669年，有一百多年的历史，产品品质是非常有保障的，而且这款产品含蓝莓与叶黄素，双重护眼，更好地呵护眼部健康。


2、修正

修正是修正药业的子公司，也是以人参为主的保健产品，并且经营的领域非常广，并且知名度很高，尤其是修正旗下的叶黄素销量也是非常不错的。


3、健安喜

健安喜是一家美国的品牌，历史也是比较久的一个牌子，健安喜旗下有非常多的产品，比如钙片以及叶黄素是做的比较好的，也受到了人们的肯定。


4、紫一

紫一叶黄素是由越橘提取物、叶黄素、葡萄糖酸锌、天然β－胡萝卜素等组成的叶黄素，对人体非常好，并且成分含量比较高，价格比较优惠。


5、合生元

合生元这家保健品公司，是澳洲的一个牌子，以“庆祝生活每一天”为宗旨，以“帮助全球无数消费者生活的更健康，更幸福”为使命研发了很多保健品，而其中孕妇保健以及叶黄素的销量非常不错。


6、澳佳宝

澳佳宝的历史也是非常悠久的，创立于1930年，至今已经有80年的历史了，主要以生产维生素以及营养补充剂为主的一个品牌，销售领域非常广，中国、韩国以及泰国都有销售。

以上内容参考：百度百科-叶黄素

7. 含叶黄素多的食物有哪些？叶黄素哪种好？

随着电子产品的运用广泛，许多人的眼睛都产生了许多眼部疾病，尤其是青少年儿童近视的人数在逐年的增加。这时我们就可以从食物中补充一些叶黄素来延缓眼睛的疾病发生。在我们平常吃的鸡蛋黄、黄色的玉米、奇异果和深绿色叶子的蔬菜当中都含有丰富的叶黄素。在挑选叶黄素营养品时我们也要注意留意营养成分和食品批文。

一、含叶黄素多的食物鸡蛋是人们都非常喜欢的食物，它的营养成分十分的高。鸡蛋黄中含有保护眼睛的元素：叶黄素和玉米黄素，它们都有非常好的护眼的成分。经常食用可以保护我们的眼睛而且还很容易被人体所吸收；黄玉米中也同样拥有跟鸡蛋黄一样的成分，可以保护眼睛还能防止眼睛黄斑的形成；奇异果除了有丰富的维C也是含有叶黄素最多的水果，可以保护视力、减缓眼睛疲劳；几乎全部的绿叶蔬菜都含有叶黄素，尤其是深绿色叶子的蔬菜更多，经常吃可以保护眼睛视力、减缓眼睛老化、退化等功效。

二、如何选购叶黄素产品叶黄素对我们的眼睛起到保护的作用，当人体摄入了食物之后会吸取里面的叶黄素，将它保存在我们眼睛视网膜的黄斑部里面。当我们看手机玩电脑时叶黄素就会阻挡这些对眼睛带来伤害的蓝光，同时叶黄素还有抗氧化的成分，可以防止光线对眼睛的氧化。但是我们的身体无法自己合成这种成分，只能通过外界来摄入补充到身体里面。除了可以在食物中摄入，还可以通过叶黄素营养品补充，在选购时我们要注意是否有营养品的标识，以及是否有批准文号并要查询有没有过期的情况，叶黄素有许多种类，一般胶囊比较容易被人体吸收。

含有叶黄素的食物有许多，很多蔬菜当中都含有丰富的叶黄素。叶黄素可以保护我们的眼睛，让我们的视力更加的清晰、还可以减缓眼睛衰老和防止蓝光对眼睛的伤害等等作用。是我们身体不可缺少的一种营养成分。但是叶黄素不可以长期或服用过量，对我们身体的肝脏和肾脏会造成负担。

8. 什么牌子的叶黄素好

　　叶黄素之所以有着“眼黄金”的美誉，其中一个很重要的因素，就是因为它的光保护作用。在现代这个电子产品盛行的社会，眼睛饱受电子屏幕发出的蓝光侵害。而叶黄素相当于“天然墨镜”，补充叶黄素可以抵抗蓝光伤害，有助延缓眼睛的老化及防止病变，起到保护眼睛视力的作用。
　　但对于想补充叶黄素的来说，很多都不知道要如何选择适合的叶黄素产品补充。

　　叶黄素哪个牌子好，如何选择叶黄素？
　　在目前眼部保健品的市场上，叶黄素的产品众多，品牌多样，质量也良莠不齐。而我们想要衡量一个叶黄素品牌是否指的推荐和入手，可以从以下几点考虑。
　　1. 叶黄素和叶黄素酯要分清
　　在保健品市场上，叶黄素的产品原料来源也分两种，一种是叶黄素，另一种是以叶黄素酯为原料制成的保健品。叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一，叶黄素酯在消化过程中可分解并释放出游离出叶黄素。叶黄素虽可以直接被人体吸收，但据研究表明，叶黄素本身的光、热稳定性不太好，导致叶黄素生物利用度较低。所以最新的叶黄素产品多以叶黄素酯，为原料制成。

　　叶黄素哪个牌子好，如何选择叶黄素？
　　2. 叶黄素产品的型剂
　　目前，市场上的叶黄素产品剂型也多种多样，有片剂，硬胶囊，软胶囊，液体式的。叶黄素是不溶于水，但易溶于油脂和脂肪性的，并且是抗氧化剂的一种，这种特性就要求叶黄素不能接触到空气、光，以防止有效成分被氧化。另一个就是要溶解在油脂中，才有助吸收，所以软胶囊的型剂是保存叶黄素有效成分的最好形式。
　　3. 叶黄素产品的成分
　　具有抗氧化与明目效果的营养元素很多，对眼睛好的天然抗氧化不仅有叶黄素，还有花青素，β-胡萝卜素，维生素C,维生素E等，多种成分的营养搭配，能够起到对眼睛的综合调理作用。所以，建议优选以多效成分相结合的叶黄素产品。

　　叶黄素哪个牌子好，如何选择叶黄素？
　　在最后，结合以上三点，给大家推荐一款品质俱佳的叶黄素产品——健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。它是由国内膳食补充剂领导品牌汤臣倍健，专门针对有护眼需求的各大年龄阶段的人群，研发而成专业的护眼营养剂。
　　汤臣倍健健视佳以叶黄素酯为主要的功效成分，甄选了厄瓜多尔的叶黄素酯，具有光热稳定性好的特点，能起到良好的蓝光保护作用。再辅以越橘提取物、天然β-胡萝卜素最大限度的发挥对眼睛的保护作用，有效缓解视疲劳，改善眼睛干涩。
　　每天1粒，每粒就含有5mg的叶黄素酯，和7.5mg的越橘，还能补充富含维生素A的β-胡萝卜素，一粒帮助全面呵护眼睛健康。
　　叶黄素哪个牌子好？只要认清叶黄素的特性，结合产品品牌实力和产品成分，想要找到真正有效，品质优良的好产品并不难。