每盒药有3板,每板15粒,爷爷每天吃6粒,一个月三十天,爷爷一个月共吃几盒药

1. 每盒药有3板,每板15粒,爷爷每天吃6粒,一个月三十天,爷爷一个月共吃几盒药

4盒

2. 我要减肥

3. 每天怎么清洁才能去除青春痘和黑头?

去黑头方法大总结（简单、实用）！ 

黑头的产生 
黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。 

错误去黑头方法： 
1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 
2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。 

各路人马总结的有效的去黑头方法 
一、盐加牛奶去黑头 
1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 
2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 
3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 
4.半分钟后用清水洗去，不能太久了； 
5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。 

二、用珍珠粉去黑头 
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 
2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 
4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 
5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 
特别提醒 
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。 

三、蛋清去黑头 
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 

四．鸡蛋壳内膜去黑头 
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！ 

五、盐 
脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！ 
注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛， 
慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。 
建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。 

六、米饭 
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。 
注：没有太多JM亲身试验，效果不详。 

七、BB油 卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！ 
按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。 
用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！ 
补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。 
个人体验：我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉。 

八、黑头导出液 
1.用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟； 
2.用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法） 
3.用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！ 
个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。 

其他道听途说方法 
1.螨婷洁面乳对“草莓鼻”（应该是指黑头啦）有点用；、 
2.预防黑头的方法： 
每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。 

3.绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标 :)) 

4.我用橄榄油按摩，效果比卸装油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水，应为含酒精的东西可以收缩毛孔 

5.用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好！ 

去青春痘就用一些去痘品 
我觉得益肤霜不错。“制”痘不可心急，愉快的心情也是治痘的关键，介绍些大家的“战痘”经验给你……祝你“制”痘成功！！！ 

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 

【简单版】： 

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。 

【完全版】： 

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 
治疗建议 
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 

●注意事项 

◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 

●日常清洁 
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 

●化妆遮盖 
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。 

●遮瑕霜 
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。 
记住前后顺序： 
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 
2．用手指把遮瑕霜推开。 
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。 

●遮颊小贴士： 
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。 
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 

●除痘遮瑕笔 
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 

●个性化妆 
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。 

●从生活起居做起 
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 

●抗痘产品推介： 

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。 
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。 
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。 

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！ 

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！ 

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。 
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。 
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。 
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式： 

■ 1.黑头粉刺(Black-head) 

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 

■ 2.白头粉刺(white-head) 

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。 

■ 3.青春痘(Pimple) 

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。 

■ 4.囊孢(cysts) 

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。 

●你千万不可以做的事： 

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。 

●有可能诱发青春痘的原因： 

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： 

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。 

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。 

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。 

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。 

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。 

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。 

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。 

●你要做的事: 
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。 
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。 
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。 
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。 
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。 
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。 
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。 
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

4. 对哆啦A梦的了解，你有多少？

哆啦A梦 也称机器猫 [机器猫—小叮当]，日本漫画故事，故事中的哆啦A梦是一只来自未来世界的机器猫。他用自己神奇的百宝袋和各种奇妙的道具帮助主人大雄解决各种困难。哆啦A梦的故事将人们带进一个奇妙、充满想像力的世界。也正因此，它能作为一个常青的形象，伴随几代少年儿童的成长。.



哆啦A梦（在中国大陆早期被广泛的称为机器猫）大事记 
☆1969在日本首次推出系列漫画； 
☆1979系列动画片在日本朝日电视台首次播出； 
☆1980推出第一部哆啦A梦动画电影； 
☆1991系列动画片首次被引进到中国. 
☆1992系列动画片在东南亚各国和南美推出； 
☆2000哆啦A梦30周年庆祝活动在台湾和香港等地举办。
2005年3月18日 大山版动画播放完1984集的动画后（包括所有电影 中篇 因为哆啦A梦的配音人叫大山羡代 所以称之为大山版）
2005年4月15日 水田版重制动画开始放送（哆啦A梦的配音人是水田山葵 所以称之为 水田版)




【哆啦A梦身世】

残次品→万人迷 
哆啦A梦：猫型机器人1293号，2112年9月3日生，高129.3厘米，重129.3公斤，最爱吃铜锣烧。哆啦A梦是由康夫的曾孙派去照顾康夫的，它有一个神奇的百宝袋，每当康夫有麻烦时，就拿出法宝帮助康夫。 
2112年9月3日，哆啦A梦与其他的机器猫一样，由机器工厂组装而成，是一种专为照顾小孩而开发的。这时因为生产过程中发生点小意外，机器猫遭电击，从传输带上掉下来，使机器猫成了次品。后来这只机器猫进入了机器人学校读书，成绩一直排在最后几名。虽然成绩不很理想，还落得成为百货公司的特价产品出售，2115年元月19日，被家境贫寒的世修(大雄的曾孙)家人买去，当了世修的保姆。 
2122年8月30日，正在睡午睡的哆啦A梦，耳朵竟被机器老鼠啃得烂烂的，送去医院，糊涂的医生竟然把它的耳朵全部切除，还因此遭女友抛弃。失去耳朵的哆啦A梦非常伤心，哭了几天几夜，身上亮丽的黄色油漆开始剥落，只剩下蓝色底漆，这就成了眼下受人喜爱的蓝色的哆啦A梦！ 


★ 野比大雄 
原名：野比伸太
别名：大雄、叶大雄、大宝、野比太、康夫
姓名含义：野比的爸爸亲自解释--永远健康，茁壮成长（可惜刚刚相反）！
生日：1964年8月7日  
年级：四年级（实际水平只有二年级）
爱好：睡觉、看漫画、玩  
特长：翻绳、射击(百发百中)、睡觉(最快速度0.93s)。 
最不擅长:学习、游泳、棒球、跑步 
坏习惯：挖鼻子、上课做白日梦、迟到、尿床 
未来的妻子：源静香(如果没有哆啦A梦来照顾她，就是胖妹) 
未来的职业：漫画中是为高级公司里的中层；动画片中是环境保护局的自然调查员  
最好成绩：只得过一次100分
做功课最久时间：48min23s
最常穿的衣服：T恤、短裤 
害怕：鬼怪、妈妈 、野狗、老师
    野比性格懒惰，做事只有三分钟热度；不肯读书，上课不专心，总是睡觉及做白日梦，测验平均每五次就得一次0分，回到家也因藏起0分试卷而被妈妈责骂；运动很差，赛跑经常获得倒数的第一名，(但在一集中有比大雄更差的同学来到了大雄学校,大雄第一次跑了倒数第二)打棒球又经常犯错；笨口笨舌，经常惹怒胖虎……
    野比每天都会碰到很多倒霉的事。他的一天一般是这样度过的：早晨晚起被妈妈数落；迟到被老师责备；没做作业被罚站；被胖虎追打；被小夫骗；被野狗咬；走路掉进阴沟；回家又被妈妈数落……他不顺心时只管大哭，哀求机器猫帮忙，是一个依赖性格很强的孩子。他总有办法令机器猫借出他的法宝相助。可是有时他一得到法宝便去作弄别人，结果害人终害己。    
    他也有不少优点。他擅长翻绳和射击。野比曾经利用机器猫的法宝使自己成为翻绳界的宗师呢！至于射击，他是百发百中的。野比还是非常善良的，他十分喜爱动植物。他收养被遗弃的猫狗，野比是义气的，他帮助了无数的朋友。。 
    最重要的是，野比也是全世界最幸福、最幸运的，因为他有机器猫和许多真挚的朋友。 

★哆啦A梦
出生地:东京  
生日:2112年9月3日 
机械人种类: 照顾婴儿 / 朋友机械人
身高:129.3cm  
体重:129.3kg 
胸围:129.3cm  
坐高:100.0cm 
功率：129.3马力(一个成年人的力量约为0.5马力)
遇见老鼠时的弹跳高度: 129.3cm  
遇见老鼠时的逃跑速度: 129.3km/h
（《哆啦A梦》第一集连载于小学馆的漫画杂志《小学四年生》，而129.3cm是日本小学四年级生的平均高度）
品质: 次品  
红外线眼睛:在黑暗中也能看清 
强力鼻:嗅觉灵敏度是人的200倍, 已失灵  
巨型嘴:能放下一个大号洗脸盆 
雷达胡须:能探测远处物体,已失灵 
召集猫的铃铛：已出故障，现改作相机 
原子炉:能将吃进去的东西转化为原子能 
粘性手:能粘住许多东西 
四次元口袋:这个口袋直接通往另一个世界,再多的东西也放得下。但是因为机器猫是一件次品，所以有时会找不到想要的工具。 
扁平脚:本来能走路不出声,现在此功能已丧失 
尾巴:是启动开关,往外一拔,一切活动便全停止(在一集中当作隐身的开关)。心中不快的时候会轻轻摇动。  
过去的主人：野比的曾孙小世（别名：野比世雄、野比赖和）
最喜欢的食物：铜锣饼 
最喜欢的明星：丸井真理
最害怕：老鼠、冷天、热天  
    心肠好，乐于助人，但却心肠软。每次野比遇到困难，他总会帮野比。但有时会用愚蠢的方法来帮助野比。当机器猫吃不到铜锣烧或人们叫他狸猫时，脾气会非常暴躁。

★刚田武
别名：大胖、大雄、技安、田技安、佳安、胖虎
生日:1964年6月15日
爱好：棒球、唱歌（可怕的声音）、煮饭（难吃死暸） 
特长：体育、打人、不负责任 （在外传中他很负责任）  
最害怕的人: 妈妈、老师   
未来职业: 超市老板   
梦想: 成为世界级歌星   
最崇拜的人: 会柔道的叔叔   
宠物:小花（狗）   
他的棒球队:巨人队（大胖队）  
    强壮有力，情绪暴躁，欺负弱小，是个粗鲁的孩子王，对于不顺眼的人或事物便以暴力相向。目标是当歌星，可是他的歌声非常差劲(还吓退过妖怪)。他常常以武力逼迫其他人去听他的演唱会。优点是勇敢、有正义感，在大长篇里有许多例子。例如第三集中，胖虎勇于承担责任，去面对危险。对于同伴，总是以大哥哥的身份照顾大家，是个有情有义的人物。

★骨川小夫     
别名：牙擦仔、小强、强强、阿福、小孬 、小小、小夫
生日: 1965年2月29日   
住址：东京练马区月见台芒原3-10-5
爱好:买最新的东西、集邮、集古币、看漫画、集金刚和四驱模型、炫耀、捉弄野比   
专长：组装模型   
最害怕的人：胖虎   
宠物：波斯猫
将来职业：公司董事长   
拍挡: 大胖,经常向他擦鞋   
    家境富裕,骄生惯养,成绩不太差,性格自大、骄傲、逢迎谄媚、爱炫耀。胖虎的好搭档，野比的又一敌人。欺软怕硬，狡猾,总把野比当成是最便宜的玩具，因为和胖虎一起欺负野比比胖虎欺负自己要好的多。很聪明，可是都不用在学习中,每每想到的就是捉弄别人、吹嘘、习惯性地说谎,但是在关键时刻很勇敢，有时事情到了不可救药的地步会来央求机器猫帮忙。自认为长得不错，就是矮了点。人生目标是当个社长。

★源静香 
别名：静子、小静、静静、宜静、静香
生日:1964年5月2日  
爱好:洗澡、拉小提琴 （很难听，能和胖虎的歌声相媲美）
专长:烹饪，裁缝
理想：幼稚园老师或空中小姐
宠物：金丝雀、小白（狗）
最爱食物：芝士蛋糕、烤白薯和寿司
最讨厌：洗澡时野比从任意门进来、弹钢琴,  
    是野比的好朋友，也是未来的妻子。聪明乖巧、成绩优秀、心地善良、善解人意，深受大家喜爱。缺点是有洁癖，而且拉小提琴拉出的琴声甚至比胖虎的歌还要具有破坏力。 

★野比助（大雄他爸）
生日：1937年
年轻时的理想：画家   
坏习惯：摇动身子   
爱好：钓鱼、麻将、看棒球比赛、抽樱花牌香烟（戒烟三十多次都失败了）、打高尔夫、夏天   
    年轻时是个没有名气，但十分会画画的画家，曾被一个富豪看中。富豪还决定要把女儿嫁给他，并要送他到巴黎去进修绘画。不过他不屑这个机会，想自己亲身奋斗，于是登门拒绝了富豪的好意，被愤怒地赶出了门，不过他反而觉得放下心中的一块大石头了。 之后，他认识了一名女学生片冈玉子，两人后来结了婚。因为绘画的收入不稳定，所以婚后改为在公司做一名小职员，成为一个典型的上班族。每天朝九晚五搭电车上班。对野比比较和蔼。考车牌又屡战屡败、嗜酒如命，是雨男。

★野比玉子(原名片冈玉子，大雄他妈） 
坏习惯：舔嘴唇、唠叨   
爱好：插花   
最讨厌：小动物   
最生气时刻：野比考零分时、做错事时、清洁野比房间发现大量零分试卷时   
    标准的家庭主妇，有时为收支出现赤字而烦恼。空闲的时候会看看书与电视，甚至插插花（技术非常好，还受到宗师的赞赏）。常常因为野比的慵懒训斥他，不过都是出于关心考虑。不容许野比捡被遗弃的动物回家(但在超长篇第三卷中因为狗狗帮自己找回了钱包,而同意野比养狗)。  

★出木杉英才
别名：太郎（初期登场时的名称）
生日：1964年4月   
爱好：读书、研究天文地理、打棒球、和静香到图书馆、做饭   
姓名的含义：日文是"出众、第一"的意思。
    非常聪明，成绩是班上的第一名。同时他又有运动天赋，长相英俊，为人亲切，做菜做的好，可以说非常完美。是野比的情敌。 

★胖妹 
别名：技兰、玉枝、胖妞
笔名：克里斯奇奈刚田
爱好：画漫画
    小时候刁蛮任性，常欺负野比。四年级的时候突然萌生漫画家梦，之后便矢志不懈地学习画漫画，整个人的性格都变了。不过，当她一遇到挫折，就会非常沮丧和失落。胖虎虽然蛮横霸道，但对他的妹妹却非常好，他常常强迫其他同学买她妹妹的漫画。 

★哆啦美
别名：小叮铃
生日:2114年12月2日
机械人种类：猫型家务机械人   
品质:正品
高度：100cm  
重量：91kg  
马力:10000马力
男友：哆啦小子
喜欢:甜瓜面包
讨厌：蟑螂,哆啦小子乱来
主人：野比世修 
1973年11月在小学四年生杂志中第一次登场
    哆啦美和哥哥机器猫不一样，是一只优秀的机器猫。在机器猫回22世纪检查时，哆啦美便暂时代替哥哥帮助野比。哆啦美有冷静的头脑，很少发脾气，做事比机器猫谨慎，但是哆啦美做事太过锲而不舍。因为哆啦美是高价货，她使用百宝袋的时候不会像机器猫般！哆啦美的百宝袋比机器猫的更为精致耐用。有时候，机器猫会叫哆啦美帮忙收拾残局。兄妹感情很好。为什么她也没有耳朵，而是用一个蝴蝶结来代替呢？原来是害怕刺激哥哥。

早期幻之角色---机器鸭
1970年5月的时候,藤子老师突然想出了一个人物[机器鸭]  
于是就把这大胆创想画成漫画  
连载在[小学二年生]里.  
下面是他的主要介绍  
名:机器鸭  
生日:2113年  
叫声:加思,加思(jiasi---jiasi)  
为什么要有他：初期哆啦A梦象个小孩,懂得的东西很少,世修担心他不能好好照顾大雄,于是买了个机器鸭送给大雄.这一来可不得了,把大雄家的附近搞得一场风波.  
性格:粗暴,经常"锤"大雄  
出场时间:1970.5-1970.11  


★哆啦七小子
    1994年出的游戏[友情呼唤卡] ，后来1995年被三谷，田中等人漫画化。。
总而言之，哆啦七小子的故事是有关文化的。他们每个人都集合了所代表的那个国家，那种文化的典型特征，个性十分明确。七人组的冒险往往是针对历史上的著名事件，也很长知识（例如我对日本战国的了解就是从这来的，虽然不太准确）。在冒险中，每只猫都各显所长，做着只有这只猫会做的事，只有这只猫会出现的笑料，使故事更加多元化，更加热闹。 
    哆啦七人组的故事是颂扬友情的。哆啦们虽然有时也会吵架，但最终大家的心是连在一起，会为了朋友做出牺牲，会为了朋友尽自己最大努力，不求回报。  

★哆啦尼可夫 
胡子：三根直线胡子，不过平时只能露出一根 
衣着：俄罗斯服饰，棉鞋，大围脖，俄罗斯帽 
所在地：苏联  
职业：电影演员  
专长：看到圆形的东西会变成狼  
缺点：不说话、变狼 
喜爱的铜锣饼吃法：原味
四次元工具：四次元围脖 
    尼可夫是个沉默寡言，谜一般的人。唯一发出的声音就是"嗯嗯"、"呜呜"和"嗷--"，其他要表达的都是写在纸上，永远一副"你急死我也不说"的样子。它原来是个靠"狼人系列"出名的电影演员，后来过气了，在没名的胖虎导演手下打杂，然后由于其他哆啦的帮忙和误打误撞，又火了。从哆啦们毕业考试那次可看出，尼可夫是个慢性子，习惯在后面默默无闻地帮助别人。但看见圆东西变成狼人后却非常暴躁，再配合辣油喷火，威力超凡。但变狼也是尼可夫很头痛的一件事，尤其是在追求女孩时。在尼可夫的爱情故事里，他总是扮演忍痛割爱的角色，为所爱的人做出牺牲，真可谓外冷内热的典型。 

★耶鲁马他哆啦
愿望：成为斗牛士 
胡子：三根弯曲的细线胡子 
衣着：有褶皱领子的斗牛士服，斗牛士帽 
所在地：西班牙  
职业：烤肉店打工  
专长：力大无穷、斗牛、击剑 
缺点：累了马上睡觉 
喜爱的铜锣饼吃法：用剑穿着吃
四次元工具：四次元兜
    是富有热情的艺术家型，花花公子，出场始终不忘玫瑰。很爱玩，情绪不稳定，总之是个典型的西班牙浪漫斗牛士。在一家平民餐厅打工，却因为做事毛躁的性格，总是打碎盘子，送外卖时更是给沿路居民造成严重伤害。虽说马他哆啦的技能是斗牛，可其实他一直是使用回避斗篷，也就是说换了野比也没问题，所以马他哆啦真正的技能是剑术，他在当地的另一个身份就是"怪杰猫"，在穷人们有麻烦时蒙面出来帮助他们。知道他这个身份的只有餐厅里的漂亮女孩卡尔敏。他的力气大到可以拉倒房子。马他哆啦的缺点是睡得快，睡得死（和野比很类似），甚至能浮在水上睡！一次他在西班牙海域睡着，然后随潮汐漂到了巴西。 

★哆啦利钮
胡子：橘红色像叶子形状的胡子              
衣着：运动服，运动鞋，脖子上戴着小足球 
所在地：巴西  
职业：足球运动员  
专长：射门  
缺点：健忘 
四次元工具：四次元兜 
喜爱的铜锣饼吃法：朝天椒油（曾经让哆啦A梦大遭罪） 
    哆啦利钮的性格单纯之极，因此朋友遍天下（甚至外星生物也能第一时间交朋友），像小孩一样爱恶作剧（最牛的一次是挖了个贯穿地球的陷阱）。球技超群，尤其是弧线球，跑步神速，听觉也灵敏。有一支11只迷你哆啦组成的足球队（哆啦们的相识就是因为他们）。他还有个人类好友野比奥，野比奥和野比差不多大，比野比更内向，但足球踢得不错。哆啦利钮的缺点是患有非常严重的健忘症，所以不认字（真不知道他怎么通过考试的），也没有女朋友（一见钟情的倒不少，可转身就忘了人家叫什么），而且行为很脱线，总是以斗鸡眼的形象出现，经常做出让其他猫哭笑不得或无法解释的诡异事情。不过这样也不是没有好处，有次哆啦王对付不了的会读心术的强敌却拿哆啦利钮没办法，惊异他"如何能达到无心的境界"，最后哆啦A梦一语道破"不是哆啦利钮无心，而是他脑子里什么都没有"。

★哆啦梅度三世
胡子：阿拉伯黑粗的勾形胡子 
衣着：阿拉伯服装，尖尖的鞋子，大掴头巾  
所在地：阿拉伯  
职业：灯神  
专长：魔法、一生气就变大  
愿望：在阿拉伯建一座水上乐园  
缺点：怕水 
喜爱的铜锣饼吃法：风干后的
四次元工具：四次元兜，有时也用神灯 
    哆啦梅度三世表面看起来很随意懒散，但在调查方面十分有天赋。平时脾气很好，善良，爱帮助人，可一旦生气就会变成巨人，造成大规模破坏（毁坏建筑，甚至吹跑台风什么的）。他给人的印象似乎很富有，其实穷得叮当响，至今仍在不懈地为自己"给沙漠孩子建一座水上乐园"的梦想努力存钱。他的职业就是我们熟知的灯神，主人是阿拉丁。能操纵包括飞毯在内的各种魔法，必杀技是霹雷，尤其是塔罗牌算命非常准确（可惜他从大巫师梅林手里拿到的那副牌最后被怪盗哆啦邦偷去作纪念品了）。哆啦梅度三世怕水就像哆啦A梦怕老鼠一样严重，游泳当然是不会，泼到水就吓得晕过去，请看他的避暑法：跑向淋浴，"水好可怕！"逃开，"可不淋又热!"又跑回去，"可水太可怕了！"又逃开……夏天就这样过去了……  

★哆啦小子
胡子：四根长线胡子（哆啦小子是和哆啦A梦的原始形象最接近的，难道这也是哆啦美喜欢他的原因之一？……同类） 
衣着：皮鞋，牛仔裤，美国国旗图案背心，脖子上戴着星星，牛仔帽 
所在地：美国/21世纪开拓星Uesutan  
职业：老保安官的助手  
专长：射击  
缺点：怕高 
四次元工具：四次元帽子 
喜爱的铜锣饼吃法：加番茄酱和芥末（拜托，又不是汉堡包） 
女朋友：哆啦美 
    小子拥有标准的西部牛仔开拓精神，喜欢冒险，风风火火，敢说敢做，嫉恶如仇。小子是个天才的快枪手，印象最深的是有一次他从狂奔的牛群不到1秒的空隙中全部命中敌人。小子的职业是保安官助手，平时就是不断抓坏蛋。保安官是位老爷爷，有个枪法很好但做菜很难吃的孙女。他还有一匹会说话会飞的机器马阿德。小子的弱点是惧高，使用竹蜻蜓时一定要好几只猫拉着他。小子还很喜欢在毫无准备的情况下组织大家去玩，很多次都是他说"既然去玩就不要带道具，带零食吧"而引出了麻烦。小子的女朋友是哆啦A梦的妹妹哆啦美，两人在"机器人学校的七个不可思议事件"中相识。小子后来所使用的空气炮就是哆啦美送给他的。由于两个人都是急脾气，一点就着，所以见面时基本都是吵架。但哆啦A梦说得好："两人是越吵感情越深"。
  
★哆啦王
胡子：四根短线胡子 
衣着：中国武术道服，中式帽子  
所在地：清末的中国  
职业：功夫家，中医张医师的助手兼弟子  
专长：功夫、中医、博学多闻、做菜  
缺点：怕女生 
四次元道具：四次元袖子（套宝贝的动作就是中国传统插袖） 
喜爱的铜锣饼吃法：加酱油、醋、辣油（虽说有中国特色，味道令人怀疑） 
女朋友：咪咪 
    哆啦王最大的特点就是知识渊博，非常聪明，懂礼貌。以前在学校就属于优等生。他丰富的知识在冒险中常能使大家化险为夷，而且遇事最冷静的也往往是他。哆啦王有一身好功夫，还很虚心好学，总是到各种时空或用工具创造修炼机会。哆啦王的缺点真是十分东方化：容易沮丧，一旦失败或自己的优秀方面受到质疑，就会垂下耳朵一蹶不振。总在意自己的腿短（其实大家都一样）。最重要的是，完全无法应付女孩子！优秀又温柔的哆啦王自然不缺成排的女性追求者，而他的反应永远只有一个：在女孩前根本说不出话，然后面红耳赤地逃走（他和哆啦A梦第一次见面就是哆啦A梦以替他摆脱女孩来要挟哆啦王帮忙）！哆啦王的女朋友是机器人医院的护士咪咪，有着标准的护士形象：温柔、坚强、善解人意。可和过于腼腆的哆啦王在一起，俩人的关系似乎没什么进展。 

★哆啦七小子基本道具：亲友电话卡 
    它是哆啦们最重要的联系工具，力量的源泉。来自神秘圣殿遗迹里的传说中的道具，当其中一人需要召唤朋友时，其它人的卡就会发光，无论相隔多远，都能第一时间传到。在全体一起使用电话卡时，能发出巨大能量，击退敌人，简单说就是合体必杀技七人组的第一个故事就是讲述大家穿过遗迹的重重危险难关获得电话卡。电话卡必须所有人一起使用，这正体现出了七人组故事的主题：友情。




哆啦a梦(国语)
歌手：陈慧琳

心中有许多愿望 能够实现有多棒
只有多啦a梦可以带着我实现梦想
可爱圆圆胖脸庞 小校当挂身上
总会在我不知所措的时候给我帮忙
到想象的地方穿越了时光 来我们坐上时光机
嗯嗯嗯 多啦a梦和我一起让梦想发光

每天过得都一样 偶尔会突发奇想
只要有了多啦a梦欢笑就无限延长
快乐时与我分享 难过时陪在身旁
掏掏它的神奇口袋就能把烦恼遗忘
找传说的宝藏冒险到远方 看我的任意门
嗯嗯嗯 多啦a梦和我一起让梦想发光
嗯嗯嗯 多啦a梦和我一起让梦想发光

心中有许多愿望 能够实现有多棒
只有多啦a梦可以带着我实现梦想
可爱圆圆胖脸庞 小校当挂身上
总会在我不知所措的时候给我帮忙
到想象的地方穿越了时光 看是竹蜻蜓诶
嗯嗯嗯 多啦a梦和我一起让梦想发光
嗯嗯嗯 多啦a梦和我一起让梦想发光
希望我也有个多啦a梦


哆啦A梦(国语版)

如果我有仙女棒 变大变小变漂亮 
还要变个都是漫画巧克力和玩具的家
如果我有机器猫 我要叫他小叮当 
竹蜻蜓和时光隧道能去任何的地方
让小孩大人坏人都变成好人 
(Hi！大家好，我是小叮当)
ㄤㄤㄤ 小叮当帮我实现 所有的愿望

躺在草地上幻想 想东想西想玩耍 
想到老师还有考试一个头就变成两个大
好在我有小叮当 困难时候求求他 
万能笔和时间机器 能做任何的事情
让我的好朋友一齐分享他
（（啊！）救命啊！有老鼠！）
（（啊！）小叮当永远是你们的好朋友喔！）
ㄤㄤㄤ 小叮当帮我实现所有的愿望  


【1973版幻之哆啦A梦动画】

昭和47年（1972年）年初，日本电视台NTV和藤子不二雄两人协商，准备做一个动画哆啦A梦系列 协商很快就定好了,1972年年中，日本小学馆学年志杂志【好孩子】（适合3-6岁左右孩子看的杂志）登出“日本NTV将大人气播放哆啦A梦动画！” 

昭和48年（1973年）4月1日 经过制作人员许久的制作，该版本第一话【出来！哆啦A梦之卷】开映 第一话的收视率虽然没有留下任何历史资料。但据推测应该还是不错，毕竟当时哆啦A梦还是很有人气的的，但是由于声优和作画十分奇异，整篇剧总体感觉很“诡异” 而且在这个版本中 胖虎的妈妈竟然还被设定为....不存在（第八话【威武的小大将之卷】记载)   所以自第一话后 人气变极大走低。  该年六月底，第一代哆啦A梦声优【富田耕生】在骑车时不幸受伤，只好住进医院里 第二天，日本电视台动画制作组紧急调换声优 野尺雅子为哆啦A梦第二版声优 
之后，由于哆啦A梦的声优配音良好 人气上升 由低迷的个位数收视率上升至8.5-9%  之后稳定在6.6% （跟在1967年放映的藤子系作品【小超人帕门】的稳定在19-30%的收视率比还是很低） 日本电视台官方甚至预定了该动画延长到昭和49年（1974年）..

昭和48年9月25日 日本电视台动画部社长辞职 顿时一片大乱（1986年他在国外因走私罪被逮捕，之后再无音讯） 只好紧急结束该动画 最后一话是【再见了。哆啦A梦之卷】 1974-1979年4月底在日本各地重播过 1979年朝日版（就是我们现在看的版本）播出后 此片停播 （最后一次播是在1979年5月的日本富山县 被朝日电视台知道后严肃处理 次月停播。之后胶卷神秘失踪 


dajiadouzhidao,yaozhegeganshenme?

5. 最近刚搬了新家，有了自己的房间，还换了新床。但是搬家一个星期多了，每晚都睡不好…多梦，醒来后很累…

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 
为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。 
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 


失眠偏方 

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 

[制用法] 水煎服。 

[适应证] 失眠心脾两虚证。 

一．经验方 

1.按摩穴位治失眠 

按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 

2.每天早上请喝一杯水 

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 

3．上软下硬两个枕头睡眠好 

枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 

4．白酒泡灵芝可治失眠 

原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 

5．摩擦涌泉穴治失眠 

当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 

6．柏树叶装枕头可安眠 

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 

7．鲜果皮能使你安眠 

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 

8.．红果核大枣治失眠 

红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 

9.吃大蒜可治失眠 

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 

10．鲜果皮能使你安眠 

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 

二．食疗方 

酸枣仁粥 

酸枣仁末15克 粳米100克 
先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 
空腹食用。 
宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 

秫 米 粥 

秫米30克 制半夏10克 
先煎半夏去渣，入米煮作粥。 
空腹食用。 
和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 

远志莲粉粥 

远志30克 莲子15克 粳米50克 
先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 
煮一二沸。 
随意食用。 
补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 

小 米 粥 

小米50克 鸡蛋1个 
先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 
临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 
养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 

小米枣仁粥 

小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 
小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 
食用时，加蜂蜜，日服2次。 
补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 

柏子仁粥 

柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量 
先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂 
蜜，稍煮一二沸即可。 
每日服2次，2～3天为一疗程。 
润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。 

夜交藤粥 

夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量 
取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白 
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。 
每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。 
养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹 
痛。 

八 宝 粥 

芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克 
先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。 
分顿调糖食用，连吃数日。 
健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口 
渴、咳嗽少痰等。 

玫瑰花烤羊心 

鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量 
 
1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。 
2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤， 
烤熟即成。 
宜热食，可边烤边食。 
补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。 

乌灵参炖鸡 

鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量 
 
1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。 
2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火 
清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。 
每日2次，食鸡肉，饮汤。 
补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。 

茯 苓 饼 

茯苓细粉 米粉 白糖各等份 
上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。 
可经常随量吃。 
健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及 
浮肿、大便溏软等。 

治疗失眠偏方： 

芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。 


以下几个方法可有效改善睡眠： 

睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？ 

冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 

另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。 

一般的银耳莲子汤也有安神的效果。 
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。 
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。 
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。 
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。 
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。 
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

6. 我的背上长了好多豆豆,挤出来是米粒形状.有办法治吗??

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 

【简单版】： 

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。 

【完全版】： 

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 
治疗建议 
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 

●注意事项 

◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 

●日常清洁 
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 

●化妆遮盖 
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。 

●遮瑕霜 
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。 
记住前后顺序： 
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 
2．用手指把遮瑕霜推开。 
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。 

●遮颊小贴士： 
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。 
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 

●除痘遮瑕笔 
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 

●个性化妆 
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。 

●从生活起居做起 
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 

●抗痘产品推介： 

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。 
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。 
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。 

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！ 

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！ 

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。 
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。 
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。 
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式： 

■ 1.黑头粉刺(Black-head) 

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 

■ 2.白头粉刺(white-head) 

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。 

■ 3.青春痘(Pimple) 

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。 

■ 4.囊孢(cysts) 

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。 

●你千万不可以做的事： 

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。 

●有可能诱发青春痘的原因： 

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： 

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。 

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。 

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。 

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。 

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。 

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。 

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。 

●你要做的事: 
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。 
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。 
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。 
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。 
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。 
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。 
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。 
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击! 

●哪些人易生青春痘 
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。 
1、正值青春期发育的人； 
2、油性皮肤严重的人； 
3、长得瘦黑且男性化的人； 
4、喜吃甜食的人； 
5、经常熬夜的人 


痘痕 

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。 

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。 

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。 

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类： 

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。 

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。 

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。 

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。 

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。 

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。 
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。 

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。 
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。 

针对黑色痘疤可采用的治疗方法： 

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生 
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑 
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢 

针对红色痘疤可采用的治疗方法: 

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。 
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着 
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗 

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法： 

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小； 

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整； 

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。 

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤； 

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。 

针对增生性凸疤可采用的治疗方法： 

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。 

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。 

痘疤治疗的几点注意事项： 

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。 

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。 

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。 

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。 

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。 

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。 

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。 

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如： 
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃

7. 如果由于工作压力、生活的不规律造成脸上起了很多的小痘痘，有什么方法可以调理呢

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 

【简单版】： 

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。 

【完全版】： 

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 
治疗建议 
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 

●注意事项 

◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 

●日常清洁 
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 

●化妆遮盖 
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。 

●遮瑕霜 
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。 
记住前后顺序： 
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 
2．用手指把遮瑕霜推开。 
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。 

●遮颊小贴士： 
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。 
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 

●除痘遮瑕笔 
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 

●个性化妆 
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。 

●从生活起居做起 
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 

●抗痘产品推介： 

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。 
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。 
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。 

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！ 

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！ 

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。 
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。 
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。 
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式： 

■ 1.黑头粉刺(Black-head) 

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 

■ 2.白头粉刺(white-head) 

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。 

■ 3.青春痘(Pimple) 

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。 

■ 4.囊孢(cysts) 

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。 

●你千万不可以做的事： 

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。 

●有可能诱发青春痘的原因： 

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： 

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。 

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。 

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。 

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。 

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。 

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。 

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。 

●你要做的事: 
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。 
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。 
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。 
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。 
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。 
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。 
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。 
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击! 

●哪些人易生青春痘 
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。 
1、正值青春期发育的人； 
2、油性皮肤严重的人； 
3、长得瘦黑且男性化的人； 
4、喜吃甜食的人； 
5、经常熬夜的人 


痘痕 

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。 

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。 

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。 

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类： 

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。 

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。 

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。 

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。 

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。 

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。 
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。 

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。 
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。 

针对黑色痘疤可采用的治疗方法： 

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生 
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑 
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢 

针对红色痘疤可采用的治疗方法: 

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。 
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着 
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗 

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法： 

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小； 

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整； 

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。 

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤； 

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。 

针对增生性凸疤可采用的治疗方法： 

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。 

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。 

痘疤治疗的几点注意事项： 

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。 

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。 

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。 

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。 

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。 

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。 

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。 

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如： 
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧! 
1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻?

8. 我养了一只小乌龟，已经有几个月没有睁开眼睛了，不过他还能动，这样下去，会不会死啊？

楼主的乌龟眼睛睁不开，首先要确定是否真的是患眼病了？你冬季又是如何给它饲养的？浅水饲养吗？即便是真的患眼病了，也不能向楼下说的，随便乱用药，会适得其反的~！有些药物的毒性非常大，不要轻易尝试去做，如果药量过多会导致龟浸泡死的，甚至中毒死亡，后果是非常严重的~！现在你马上把它放入深水中观察数小时，一定要深水中进行，浅水是看不出问题的，深水观察。如果眼睛能睁开，就说明没有患眼病，是你饲养方法不对，造成的眼结膜干涩，所以整体处于闭眼瞌睡状态，及时调整水位，正确饲养就可以了。但如果一直没有睁开眼睛，那么就说明是患眼病了~！乌龟还能动，就还有希望，还能救，马上调整水位，正确饲养，再错误饲养下去，就真的无法挽回了~！

进入冬季患眼病的乌龟也是比较麻烦的，忍受病痛折磨的同时，也没有体力可以让其撑下去，所以在开始就要正确用药，并及时治疗好，让它早日康复~！楼主在选择药物时就要慎重考虑，不要盲目的选择药物来给它治，要选择药效好，并且能在短时间内治愈好的药来给它用~！像网上提及到最多的，也是转载复制率很高的，比如金霉素，红霉素，氯霉素这等药物就不要再去考虑了，药效十分低，甚至继续使用会加重病情恶化下去，造成不必要的麻烦~！你可以看下我和你说的治疗眼病的方法，仔细认真阅读。按方法做，眼病一定会好~！

首先你要买到阿奇霉素分散片，头孢克肟分散片，盐酸左氧氟沙星分散片这3种药物你只要买到其中一种即可，给它药浴用，这个是消炎用来缓解其眼部病情的，以免再度加重感染~！除了药浴，当然也要滴眼药水和眼膏。在对于眼药的选择时，也是从优先考虑到其次，最后实在没有才考虑，首选的药物肯定是药效非常显著的，其次在考虑以下的药物，以便于你在购买药物时的不便。首选是典必殊，托百士的滴眼液和眼膏，活性好能及时抑制住病情并能在短时间内治疗好；其次是盐酸左氧氟沙星滴眼液+盐酸左氧氟沙星眼用凝胶 或者可乐必妥滴眼液+左氧氟沙星眼用凝胶 或者氧氟沙星滴眼液+氧氟沙星眼用凝胶，大医院大药房肯定有的，只有买不到首选才考虑，如果家里有盐酸左氧氟沙星的眼药水和眼膏也可以用~！最后再考虑熊胆黄芩滴眼液+马应龙八宝眼膏，但是效果肯定没有前面这些来的好~！这些眼药只需要买到其中一种就行了，肯定要比那些金霉素，氯霉素，红霉素药效来的强很多倍~！！眼病的治疗主要就是以药浴+进食+及时滴眼药水上眼膏，每日都要严格按时按质做，病情才会好转，不要断断续续，更不要见眼病稍有好转就立即停药，这样时隔几日还是会再度感染患眼病的，到时候就麻烦了。除了药浴外，其余时间都干养。同时也要与其他健康龟隔离开来，以免传染给其他龟，就很麻烦了~！

买回来后立即按说的治疗 备好一个长方形的保鲜盒或者如果吃饭的瓷碗能装的下龟，洗干净了给它药浴，小龟一般1片药量，要是大龟就要2片药量，半碗水，搅开分散片充分搅拌均匀，再把龟放进去药浴4-5小时，每日一次，药浴的水也要必须完全浸没过龟才行，否则无法治愈~！水和药按比例来，也不要1片药量放太多水~！药浴完毕后，就拿出来冲洗下立马上药，眼睛睁不开紧闭时就涂眼膏 早中晚3~4次 眼膏必须涂进眼里才有效 涂眼皮上是无用功！你可以2人配合 一个人控制好它的四肢不让其乱动 另个人就上药 用医用棉签轻轻把它下眼皮往下掰点只要留出细缝 再重新换个棉签卷细点 挤上眼膏涂抹进去 操作前一定要洗净手 以防操作污染 当然你也可以选择掰开它眼皮留出缝儿给它滴眼 若实在无法掰开就不要强行掰了 会弄痛龟的 就上眼膏~！每天都要按时按量上眼膏。医用棉签一定不能重复使用 每次用前都要换新的~！注意必须是医用棉签 不要随便用化妆棉签或者是其他棉签~！
一旦乌龟眼睛能睁开了就马上滴眼药水 要严格按时按量 每只眼睛各2滴 保证滴眼频率 否则无法治愈~！白天频繁滴典必殊或托百士(半小时的频率滴) 左氧氟沙星/氧氟沙星(15分钟的频率滴) 晚上用眼膏或眼用凝胶 一定要涂进眼里才有效 数日后眼部病情会好转。
一般情况下 药浴5~6天左右 每日严格照做 像现在冬季 肯定不进食了 你药浴也要注意水温 但是不是用温水，温水会凉，一冷一热最容易感冒了，到时候并发感冒就更麻烦了。要是室内开暖气就不用愁了 可以喂点它吃吃 并且抹1/3的阿奇渗入在食物中一同喂服，否则它单独不会吃药~！如果没有暖气，室内也不暖，就先算了，但是每日的上药还是要严格照做的~！但是你可以找个大点的长方形盒子，用加热棒加温来药浴~！保持22-25度间的水温，再进行喂食~！按个体情况来定，如果它药浴2-3天能睁眼了，就不用再药浴了，每日早和晚入水，同时首日抹1/3阿奇渗入在食物中一同喂服 隔日起每日吃1/4阿奇 口服一周~！再继续上眼药水 眼膏 直到眼病彻底好为止~！药浴完毕后就干养，放在干净的长方形保鲜盒或者塑料盒中，继续上眼膏，滴眼药水。然后隔日药浴时就要重新洗干净盒子，配药换水在进行泡，然后再干养，盒子用前一定要洗干净再用~！

因为冬季想要让其进食，就必须加温饲养，让水温达到其摄食温度标准，而冬季水温都非常冷，10几度它就已经拒食拒活动了，所以用加热棒加温来达到和春夏季一样的水温，它就能正常进食了~！何况现在你的乌龟还患眼病，更是要注意了~！一定要尽快治疗好，并且尽快喂食，可以喂点小鱼苗 生鱼片 淡水鱼片 活体面包虫等等 它都爱吃的 用牙签插着食物入水引诱它吃 猪瘦肉，家禽类，贝壳类的肉不要喂 病菌寄生虫也多 像我们吃的熟食，熟肉，熟菜也是不能喂的 像米饭，馒头，饺子，炒菜，炒饭等等，一切含盐食物更是不能喂，哪怕是稍微带点盐也不行，一旦乌龟摄入盐分多后会引起它自身身体浮肿并引起肾功能损伤的，后果很严重的~！进食口味也要多变化，像龟粮，有的龟就不爱吃，无法引起它的食欲，就需要其他新鲜鱼虾肉类来进行引诱喂，等日后乌龟养大了，你可以在食物里混杂点龟粮一同喂它吃点。

等眼病康复后，想要在冬季饲养好小乌龟，是有一定风险的，并不如春夏季来的好养~！小乌龟是强烈建议绝不能让它冬眠的，存活率会很低，要用加热棒来加温饲养，补充体力来让它顺利过冬，这样就能和春夏季一样正常进食活动了。否则会因体力透支而无法撑到冬眠苏醒就挂了。一般加温饲养，水温应在22-25度间就比较适合乌龟的，水温太低，它的食欲，活动也会有所下降的，乌龟的日常进食和活动都是按水温的变化而来的，它会因温低进入消耗，陷入闭眼瞌睡状态，10度以下就进入深冬眠，而22-25度这样的水温它会非常活跃，也会很能吃~！水温无法达到它所摄食温度的标准，就算是活活饿死它，也是不会吃的，所以要让它在冬季尽快开口进食，就必须加温饲养，保证水温，进行每日喂食，买回来放入深水处加热，让水温加热均匀，设定好22-25度间的恒温会比较适合乌龟，并一直处于通电状态即可，温度不到时又会自动加温，使用方便~！
可以喂点小鱼苗 生鱼片 淡水鱼片 活体面包虫等等 它都爱吃的 用牙签插着食物入水引诱它吃 猪瘦肉，家禽类，贝壳类的肉不要喂 病菌寄生虫也多 像我们吃的熟食，熟肉，熟菜也是不能喂的 像米饭，馒头，饺子，炒菜，炒饭等等，一切含盐食物更是不能喂，哪怕是稍微带点盐也不行，一旦乌龟摄入盐分多后会引起它自身身体浮肿并引起肾功能损伤的，后果很严重的~！进食口味也要多变化，像龟粮，有的龟就不爱吃，无法引起它的食欲，就需要其他新鲜鱼虾肉类来进行引诱喂，等日后乌龟养大了，你可以在食物里混杂点龟粮一同喂它吃点。

以后乌龟养的健康强壮的时候，水温在11-13度间，就可以让它冬眠了，只需要过冬前喂饱它，让它储备好足够的脂肪供其整个冬眠消耗，进入开始冬眠前的1周就停止喂食，让它排光自身体内的所有粪便，一定要排干净，不要残存有粪便在肠子里，会造成梗阻的。冬眠了它就会沉到水底开始冬眠，把它放置于安静处，期间不要去打扰它，让它顺利过冬~ 存活率也会相对高些。小乌龟是强烈建议绝不能冬眠的，会因体力透支无法撑到冬眠苏醒就已经挂了。加温饲养会更合适~！

冬眠也是需要在湿润的环境下进行的，必须是在水中进行，如果浅水甚至完全干养，乌龟是会脱水干死的，更不要在容器里铺点黄沙，浸湿黄沙把乌龟埋在里面让它过冬，细菌滋生容易感染皮肤，眼睛引发疾病，更不要直接把龟放在鞋盒里，拿块湿布包裹着，会导致它脱水干死的，水位只需要完全没过壳以上就可以了，换气时会自己浮到水面上呼吸的。冬眠也要保证水质清洁，每周换水2-3次，如果是加温饲养的，喂食排泄后就要立马换水，不要等水很脏了再给它换，水质污染了，细菌多是很容易引发疾病的~！前后换水的水温也不要相差很大，一冷一热乌龟容易感冒生病的。

等到冬眠苏醒，进入春夏季饲养的时候，就要用凉白开饲养，用自来水前要除氯，可以去水族市场买个除氯剂，用水前进行处理，除氯后再给龟用，或者把自来水稍微晾下再用，日常进行深水饲养，一般建议在10-15cm间的水位就会比较适合龟龟，它也会很喜欢，能在深水中欢快的游泳，如果一直浅水饲养甚至完全干养，是极其错误的，会活活直接养死它的。最低的水位也要完全浸没它全身，要没过龟壳，甚至高出龟甲几倍的水量，低于5cm这样的低水位来饲养的话，会影响到乌龟的日常生长健康。长期浅水饲养，会导致乌龟整天爬缸，觉得它很吵可是却不知道问题的原因所在，整天都是趴着闭眼瞌睡，也没有食欲不开口进食，身体也一天天虚弱，整体看起来很没有精神，状态也不佳，最后活活养死~！低水位的饲养也会造成它引发疾病，像眼部长期未进水，眼结膜干涩，眼睛处于紧闭瞌睡状态，时间久了就容易患眼病，或者买回来一直是干养，也不入水，对龟更是非常不利的，会导致乌龟脱水干死的~！要赶紧入水饲养~！！日常饲养环境以及水位这些最基本的条件都没有弄好的话，乌龟是不会进食的~！也是容易引发疾病的重要原因之一~！乌龟是必须入水才肯进食的，它们需要靠水的辅助来进行吞咽食物，否则水位太低，任凭你把食物放在它嘴边引诱，它也是不会吃的，只有少数半泽龟和陆龟，像这等类龟就可以进行陆地进食，也能在水里，而水龟类都是必须入水才肯进食的~！所以深水饲养更合适~！

除了每天都要进行喂食外，也要保证水质清洁，喂食排泄后就要立即换水，有太阳的时候，你也要给它晒晒，放在有阳光折射处晒就行了，晒个半小时足矣，平日里你饲养的容器就要注意了，要用长方形的鱼缸或者大型塑料整理箱来养，空间越大越好，会比较适合乌龟，它也会很喜欢这样的生活环境，水位也要足够，完全浸没它全身超出龟甲的几倍的水，在水里也要搭好一个浮台，供它上岸休息晒背之用~！只有平日里正确的饲养以及水位的足够，进食营养丰富，不常生病，才能让它健康茁壮成长~！